Por favor, vaya y busque una libreta, un lápiz y un calendario, para que vaya anotando cuándo llevará a quién a qué consulta.
Un aspecto que no debe pasar por alto es revisar la dentadura de los niños, porque, un diente con caries, la gingivitis u otro problema dentario afectan la mordida, el estado de ánimo, el habla y hasta el aspecto de los maxilares del individuo.
Igualmente, sería conveniente que revisara la tarjeta de vacunación, donde lleva el control de aquellas inmunizaciones que tienen sus niños y las que le hacen falta. Algunas de las vacunas que aparecen en el esquema son las del Polio, D.P.T., Hepatitis, Sarampión, Varicela y algunas contra el resfriado.
Tampoco debe dejar de lado los exámenes de la sangre, la orina y el excremento, que permiten conocer el estado general de salud de la persona. Así podrá saber si alguno de sus hijos presenta algún problema como hemoglobina baja que podría dar lugar a estados anémicos, niveles irregulares de azúcar en la sangre, problemas renales o parásitos intestinales que tanto afectan la calidad de vida.
Estar gordito no implica necesariamente estar saludable, como tampoco, la delgadez extrema que es la meta de muchísimas adolescentes que quieren emular a algunas modelos y celebridades que sacrifican la salud por mantener la línea, lo que a la larga les ocasiona problemas de salud a veces de cuidado.
Ahora bien, como los niños y adolescentes se encuentran entre los principales consumidores de la denominada comida chatarra (que incluye exceso de grasa, sal, aditivos, colorantes, preservativos, carbohidratos y azúcar; bajo contenido de fibra) no está de más hacerles pruebas para determinar su índice de masa corporal, niveles de colesterol y calidad ósea, pues el exceso de peso, la obesidad, la artereoesclerosis y la osteopenia están a la orden del día en estos tiempos, al igual que la diabetes. Y, lo más triste es que sus víctimas incluyen cada vez más personas de menor edad.
Fomente en sus hijos buenos hábitos de vida.
Hábleles sobre la importancia del consumo de suficiente agua, frutas y vegetales.
Invíteles a la práctica de ejercicios según la edad y su condición de salud.
