Enfermedad
Cambios hormonales en el organismo: pubertad, después del parto, síndrome premenstrual, menopausia etc.
Exigirse demasiado.
Conflictos en el trabajo o en la familia.
La altitud, el clima demasiado frío o caliente.
Tomar responsabilidades por las acciones de otros.
Gastrointestinal: úlcera, dolor de estómago, gastritis, diarrea, náuseas, otros.
Cardiovascular: aumento de la tensión arterial, palpitaciones, embolias, infartos.
Manchas en la piel
Sistema inmunológico disminuido con mayor probabilidad de contraer infecciones.
Fatiga, llanto, depresión, dolor de cabeza, insomnio, ataques de angustia, pánico, dolores, otros.
Evite consumir sustancias estimulantes: tabaco, alcohol, café, otros.
Reflexione sobre porqué hace las cosas y el fin que busca con ello.
Aprenda la manera de relajarse.
Haga ejercicio regularmente: caminar, natación, bicicleta, etc.
Tenga horarios adecuados para comer y dormir.
Realice una dieta sana y adecuada.
Si lo necesita acuda a un psicólogo para reforzar la autoestima.
Evite los factores estresantes ambientales.
Piense que nadie es perfecto.
Piense siempre en positivo, no vea sólo el lado malo de las cosas.
Escuche música relajante.
Lo habitual es que los padres consulten por una disminución de la cantidad de heces. Con mayor frecuencia se asocian síntomas como dolor abdominal intermitente, irritabilidad, perdida de apetito, distensión abdominal y enlentecimiento de la curva de crecimiento. En ocasiones pueden verse estrías de sangre en las heces causadas por la presencia, frecuente, de fisuras anales.
Cuando los niños comienzan con el estreñimiento empieza un círculo vicioso: la defecación les causa dolor y entonces retienen más las heces en el intestino, lo que provoca que se absorba mayor cantidad de agua y las endurezca todavía más, lo que les acaba provocando mayor dolor al defecar.
Dieta: deben incrementarse alimentos ricos en residuos, como verduras, frutas, pan y patatas. En ocasiones es necesario disminuir la cantidad de alimentos astringentes como la manzana, plátanos, zanahoria, leche, queso y arroz.
Masajes en el abdomen del bebé, se comienza por el ombligo y se va haciendo círculos en sentido a las agujas del reloj. Continuar haciéndolos si el niño se va relajando.
Ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal y el movimiento intestinal: con el niño tumbado se le flexionan las piernas y con éstas juntas se van haciendo círculos concéntricos.
Estimulación, en el ano, del reflejo de defecación con un termómetro rectal.
Ayuda sicológica: en los estreñimientos que tienen una causa psicológica, a veces basta con unos simples consejos para corregir malos hábitos, modificar la excesiva rigidez por parte de la familia en cuanto al control de los esfínteres y en otras ocasiones es necesaria una intervención más a fondo cuando existe un ambiente nocivo.
Uso de laxantes: están prohibidos en el niño pequeño los laxantes muy fuertes, los más usados son los supositorios de glicerina.
