Las piernas son consideradas como una de las partes que más llaman la atención del cuerpo humano, además de ser esas importantes extremidades las que permiten que hombres y mujeres puedan desplazarse de un lugar a otro como por arte de magia.
Quizá por su condición de extremidades inferiores no se les brinda la atención debida, dándoles el reposo que requieren, aunque su función primordial sea servir de soporte al cuerpo. Ellas se cansan y es por eso que las venas ceden, teniendo como consecuencia la aparición de las conocidas várices, que causan malestar y alteración de la apariencia física.
De acuerdo con el doctor Moisés Ríos, de la Clínica Cardiovascular San Fernando, las várices se producen y saltan a la vista cuando la vena es muy delgada y se somete a mucho peso y actividad física, lo cual hace que se dilate y pierda configuración en la válvula, dejándola propensa a retener mucha sangre.
Ríos explica que las venas varicosas no son una enfermedad, sino una afección que se puede convertir en enfermedad si se descuida el problema. La condición de tener una vena gruesa o delgada propensa a convertirse en varicosa, es determinada por los antecedentes familiares hereditarios o por someterlas a mucho esfuerzo físico.
Las personas que permanecen de pie por largos períodos (policías, maestros, trabajadoras de almacenes, planchadoras, etc.) son propensas a desarrollar venas varicosas, sin importar el sexo o la edad.
Muchos hombres piensan que este es una dolencia que afecta sólo a las mujeres, pero están equivocados, indica el médico, ya que las venas son venas, dentro de cualquier contextura. Si embargo, precisa que las mujeres están más propensas a que se le dilaten las venas de las piernas a causa de los embarazos, período durante el cual aumentan de peso.
Las cifras revelan que por cada 7 mujeres, hay tres hombres con afecciones de venas varicosas. No obstante, los hombres se descuidan y los pocos que deciden afrontar la dolencia, llegan a la consulta con aprehensión y pena, porque piensan que padecen una enfermedad inherente a la mujer.
Las várices son una afección progresiva, por eso deben tratarse y de no hacerlo, llega el momento en que se llena tanto de líquido que se van dilatando, al punto de adelgazar la superficie de la piel hasta que se rompe.
A través del tiempo se ha mantenido la creencia de que al romperse una vena el individuo se desangrará hasta morir, cosa que no es cierta, según Ríos, quien sostiene que lo que sí provocan son desagradables llagas o ulceraciones, pero la sangre automáticamente se comprimirá, evitando así una hemorragia.
CUIDE SU CIRCULACION
Sobrepeso: La obesidad favorece la aparición de várices, mantenga un plan de alimentos y ejercicios, cuide su peso. Evite comidas abundantes, frituras, bebidas dulces, alcohol, pan y dulces. Prefiera carnes blancas, frutas y verduras. Beba abundante agua (2 litros por día).
Vestuario: Evite cinturones, ligas, elásticos, pantalones que aprieten y dejen marcada la piel (cortan o disminuyen la circulación de sus piernas). Prefiera un calzado cómodo, amplio, tacos con 2 cm.. como máximo. Use calcetines o medias elásticas (Repomen, Calcino, Segreta 70).
Postura: El permanecer de pie o sentado por largo tiempo (en especial con piernas cruzadas) dificultan la circulación y retorno venoso. Para estimular la circulación mueva las piernas, elévese en puntas de pies, camine, ponga las piernas en alto. NO pase mas de una hora sin moverse.
Circulación: Las duchas o baños con agua fía son excelentes para estimular la circulación. Evite baños calientes (saunas, turcos, termas) dilatan las venas y alteran la circulación.
Ejercicios: Apoyado sobre la espalda en una superficie plana haga la bicicleta en el aire, camine en puntas de pies o sobre los talones. Haga ejercicios todos los días. Trote suave, natación, gimnasia, etc.
Masajes: Todas las noches descanse 1/2 hora con sus piernas elevadas, luego frote sus piernas desde los tobillos a las rodillas. Use una cremas hidratante para el masaje, siempre con piernas elevadas.
Recuerde: Siempre que pueda descanse con sus piernas en alto. Evite el calor de estufas, guateros, calienta camas y similares directo sobre las piernas. El cigarrillo es pésimo para las circulación.
RECOMENDACIONES
A pesar que no existe una cura que elimine las venas varicosas, porque la condición de las venas delgadas es una característica congénita, el problema se puede prevenir.
El especialista señala que ayuda mucho, si durante períodos determinados se mantienen las piernas levantadas a mayor altura que el corazón, para propiciar que la sangre retenida pueda salir, porque es más la sangre que llega a las venas de las piernas que la que logra salir. También usar medias "support" puede ayudar a prevenir la afección, pero si tiene problemas de circulación, éstas le afectarán.
Si el problema ya es evidente, es necesario acudir al médico, para que éste determine qué tipo de medias de compresión graduadas especiales debe usar, a manera de control, porque es una afección progresiva que se puede controlar. Las horas de sueño deben ser aprovechadas para descansar las piernas, por lo que se recomienda dormir con ellas levantadas para vaciarlas.
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