Skip to main content
Trending
Declaraciones de embajador estadounidense son contestadas por embajada chinaProtestas se trasladan a las escuelas; Meduca pide a gremios no usar a los estudiantesConferencia Episcopal panameña se suma a condena contra ataque a iglesia en GazaFundación Tu Carrera inicia Feria Vocacional la Ciudad del SaberRicardo Martinelli se recupera satisfactoriamente de cirugía de hernia
Trending
Declaraciones de embajador estadounidense son contestadas por embajada chinaProtestas se trasladan a las escuelas; Meduca pide a gremios no usar a los estudiantesConferencia Episcopal panameña se suma a condena contra ataque a iglesia en GazaFundación Tu Carrera inicia Feria Vocacional la Ciudad del SaberRicardo Martinelli se recupera satisfactoriamente de cirugía de hernia
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Variedades / Verano: ¿Qué deben incluir en sus comidas?

1
Panamá América Panamá América Sábado 19 de Julio de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Alimentos / Bienestar / Comida / Verano

PANAMÁ

Verano: ¿Qué deben incluir en sus comidas?

Publicado 2022/01/24 00:00:00
  • Fanny Arias
  •   /  
  • Seguir

Para esta temporada, los paseos están a la orden del día, por eso deben definir los alimentos y bebidas que van a preparar e ingerir en este tiempo.

  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger
A la hora de instaurar su plan de alimentación balanceado, debe considerar ciertos aspectos. Foto: Ilustrativa / Pixabay

A la hora de instaurar su plan de alimentación balanceado, debe considerar ciertos aspectos. Foto: Ilustrativa / Pixabay

Noticias Relacionadas

  • 1

    Asesinado en Boquete estaba condenado por blanqueo de capitales con arresto domiciliario

  • 2

    Partidas discrecionales: Transparencia queda en duda en estos tiempos de pandemia

  • 3

    Lluvia de demandas contra las reformas electorales

Si usted es de las personas que tiene como propósito comer saludable este año, puede empezar con esa meta ya, aproveche el verano y dé ese primer paso.

Aunque la tarea no es sencilla, tampoco es imposible. El nutricionista Francisco Herrera ofrece algunos consejos para alimentarse de forma saludable en esta época de verano.

Para esta temporada, los paseos están a la orden del día, por eso deben definir los alimentos y bebidas que van a preparar e ingerir en este tiempo.

Herrera dice que deben preparar de antemano los menús que se consumirán para que estén acordes a la época del año y al clima del verano.

A la hora de instaurar su plan de alimentación balanceado, debe considerar ciertos aspectos.

Incluya agua y bebidas sin azúcar como bebidas con frutas y vegetales (pepino y apio).

Pueden consumir lácteos en las meriendas, una opción es el yogur en presentación personal para trasladar fácilmente.

También pueden optar por frutas de temporada, las pueden llevar enteras o picadas.

VEA TAMBIÉN: Fallece Hannia Woodman: Promovía el teatro como una herramienta de inclusión social

Si piensa en alimentos empacados, lo mejor es seleccionar aquellos que son más saludables, preferiblemente horneados.

Una fuente de energía son las barritas de granola, galletas de avena, piña deshidratada o pasas, que son ideales para las meriendas.

Suscríbete al newsletter #AlDíaConPanamáAmérica

Las noticias que importan directo a tu inbox

Como snacks pueden consumir vegetales como zanahoria, brócoli o apio en porciones pequeñas.

Opciones

Francisco Herrera, nutricionista de Nevada, usa como ejemplo, un día de playa. Para este paseo, pueden llevar meriendas nutritivas, que resistan el calor y que sean fáciles de transportar.

VEA TAMBIÉN: Nick Jonas y Priyanka Chopra son criticados por tener un hijo por vientre de alquiler

Pueden llevar vegetales, frutos secos y yogures, recomienda.

¡Mira lo que tiene nuestro canal de Youtube!

Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía
Clasiguía

Primer año de gestión

100 Días de Gestión
.

Contenido Patrocinado

Empresas enfrentan el desafío de proteger su operación digital ante ciberamenazas y fallos tecnológicos

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

Últimas noticias

El embajador de los Estados Unidos visitó varios puntos de Panamá Oeste este viernes. Foto: Cortesía Embajada EE.UU.

Declaraciones de embajador estadounidense son contestadas por embajada china

La Defensoría del Pueblo intercedió en la protesta de estudiantes del José Dolores Moscote. Foto: Cortesía Defensoría del Pueblo

Protestas se trasladan a las escuelas; Meduca pide a gremios no usar a los estudiantes

Altar de la iglesia que fue atacada el jueves, la única católica de Gaza. Foto: Internet

Conferencia Episcopal panameña se suma a condena contra ataque a iglesia en Gaza

Jóvenes en la feria de  Feria Vocacional. Foto: Cortesía.

Fundación Tu Carrera inicia Feria Vocacional la Ciudad del Saber

Martinelli junto a Canto y Camacho, minutos antes de la cirugía. Foto: X

Ricardo Martinelli se recupera satisfactoriamente de cirugía de hernia

Lo más visto

El foro sobre minería realizado por el Consejo Nacional de la Empresa Privada (Conep) contó con la asistencia de más de 500 personas. cortesía

Percepción sobre la minería es distinta a la que había hace dos años

confabulario

Confabulario

Miembros de Suntracs. Foto: Cortesía

Muñoz: Disolución de Suntracs es una decisión 'difícil, pero responsable'

Ernesto Pérez Balladares, expresidente. Archivo

Ernesto Pérez Balladares: 'Ya era tiempo de denunciar el salvaje actuar del SUNTRACS'

Miguel Ordóñez estará en el Mundial de Amateur de Golf. Foto:

Panamá competirá en el Campeonato Mundial Amateur por Equipos de Golf

Columnas

Confabulario
Confabulario

Confabulario

Doña Perla
Doña Perla

La columna de Doña Perla

El Pulso

El Pulso

Trazo del día
Trazo del Día

Trazo del día

Newsletter



Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".