La industria de cosméticos reconoce ampliamente las necesidades de la piel, la cual requiere estar hidratada por debajo y por encima de su superficie.
Hay trece vitaminas agrupadas en una o dos categorías diferentes: lipofilicas, o sea solubles en grasa; e hidrofilitas, solubles en agua. Las vitaminas solubles en grasa son: vitamina A, D, E, K. Las vitaminas solubles en agua son: B1, B2, B6, B12, pantenol, C, biotina, ácido fólico y niacina.
Una dieta balanceada, en la que se incluya la ingesta de frutas, vegetales, carnes ricas en fósforo, y tomar mucha agua, garantizan una piel más saludable.
Los malos hábitos alimenticios, una dieta rica en azúcares, el consumo de alcohol, nicotina y cafeína despojan al cuerpo de nutrientes como la vitamina C y B.
