Los deportistas están propensos a que les salgan ampollas en sus pies mientras estén entrenando o compitiendo, pero cuáles son sus causas, qué se puede hacer para curarlas y cómo se pueden evitar.
10 Colegial conversó con Félix Moreno, preparador físico de la Selección de Fútbol Sub-20 de Panamá, quien nos explicó algunos aspectos de esta molestia.
Causas Para conocer las causas de las ampollas, primero debemos saber que estas son protuberancias circulares que se forman en la piel, y que están llenas de líquido o sangre.
Generalmente estas se forman cuando las zapatillas que usan los atletas son nuevas. Aunque también se producen cuando se utilizan calzados muy apretados, con medias que no son las adecuadas para el deporte que practican, indicó Moreno.
Duración y tratamiento.
Las ampollas aparecen con frecuencia en el talón y en las puntas de los dedos de los pies.
Estas tardan 12 días en desaparecer, por lo que su tratamiento consiste en reventarlas, colocar medias gruesas de algodón en los pies afectados y usar zapatillas de goma, hasta que el deportista se recupere.
Cuando las ampollas están en los talones se colocan gasas para protegerlos.
Para evitarlas.
El preparador físico dijo que para evitar la aparición de esas protuberancias es necesario usar zapatillas cómodas para competir y entrenar.
Sin embargo, indicó que a medida que se vayan usando los calzados, los atletas se van ajustando a ellos y las ampollas aparecerán cada vez menos.
Es muy importante tratar a las ampollas con mucho cuidado para que estas desaparezcan rápido y podamos regresar a nuestras actividades atléticas los más pronto posible.
Casi todos los atletas han sufrido de ampollas en los pies, esto es algo que aparece frecuentemente en deportistas que viven de los deportes.
Si no sabemos qué ponernos, es mejor acudir a un médico que nos recete algún medicamento para recuperarnos eficazmente.
