El colombiano Julio César Toral, preparador físico de la Selección de Panamá, mencionó ayer que una de sus preocupaciones es la falta de trabajo de fuerza en el combinado Sub-20 istmeño que participará en el Mundial de Colombia, certamen que se llevará a cabo del 29 de julio al 20 de agosto.
Toral, quien no seguirá laborando con el equipo de menores de 20 años y que ayer les realizó un “test de Leger” al grupo --prueba que sirve para medir el consumo máximo de oxígeno de cada futbolista--, dejó claro que, físicamente, para llegar al Mundial, le hace falta bastante a este conjunto.
“Es un grupo muy heterogéneo: hay muchachos que están muy por debajo de lo esperado y hay otros que están en muy buenas condiciones. Pero, de todas formas, hay que entrar en un análisis individualizado y mirar cuál es el camino a seguir con ellos”, dijo.
Además, dejó entrever que dejará la Sub-20: “El profesor Gustavo Masuera es el que se va a hacer cargo de la preparación física para el Mundial Sub-20, pero igual estaremos apoyándolo en cualquier momento”.
Trabajo especial.
Toral ya tenía un plan establecido para afrontar este tipo de inconvenientes: “Estamos conversado con el profesor Masuera para ver que medidas íbamos a implementar para tratar de aumentar la capacidad física de los jugadores”.
Toral explicó que una de las grandes preocupaciones que tiene es el trabajo de fuerza. “Este es un grupo que no tenía una huella muy marcada en este trabajo. Es un tema muy preocupante. Vamos a lograr y ver si esta semana los cargamos en cuanto a la parte muscular haciendo trabajos todos los días de hoy a el domingo y lunes”, indicó.
Expresó que, a partir de la semana entrante, “estaremos haciendo tres unidades de entrenamiento como mantenimiento”. “Esto nos va a ayudar a que el grupo se lesione menos, que en competencia tenga un mejor rendimiento y que sea un grupo mucho más explosivo y más potente”, aseguró Toral.
“Sacando un análisis de la participación que tuvieron contra Ecuador, me parece que “físicamente para llegar al Mundial les hace falta bastante”, dijo. “Yo pienso que hay que estar muy por encima de los promedios. De todas formas, el tiempo es muy limitado. Es preocupante, pero vamos a ver qué se puede hacer”, agregó.
Consecuencias del trabajo de fuerza.
Según Toral, los jugadores deberán adaptarse: “Deben entender que los trabajos de fuerza tienen algunas consecuencias a nivel muscular. Eso lleva un proceso de adaptación mínimo de dos semanas: generará dolores, fatigas y molestias, pero hay que seguir adelante con el trabajo”.
Nada está dicho. La cuenta regresiva aprieta cada vez más a los seleccionados, quienes tendrán que ponerlo todo para llegar en las mejores condiciones físicas al Mundial de Colombia. Toral ya dio la clave.
