En un mundo que marcha a mil revoluciones por segundo, es bueno tomarse una para de vez en cuando o, al menos, coger las cosas con calma algunas veces.
Sobre todo, en temas deportivos. No es un secreto para nadie que la práctica de ejercicio por lo regular es sinónimo de salud, sin embargo, cada vez son más comunes los casos en donde sobreexigirse físicamente acarrea problemas.
Teniendo como lanza este tema, el diario español La Razón preguntó a especialistas médicos pues existen algunos datos recientes relacionados con estos antecedentes que preocupan a la sociedad.
"Lo que estamos viviendo en estos años es una especie de locura en la práctica del deporte de altísima intensidad, sin que nos hayamos planteado una preparación previa", asegura Luis Mainar jefe del Servicio de Cardiología en un hospital en España. "Hemos puesto una campaña en redes sociales a fin de concienciar a los ciudadanos sobre los riesgos de muerte súbita en relación con el deporte", añade Mainar.
Debido a esto, el galeno recomienda que es necesario además, adquirir hábitos saludables, puesto que hay cuerpos que no se adaptan con facilidad a cambios bruscos de este tipo. "No todos los corazones se adaptan igual, a algunos no les sienta bien que les estemos poniendo constantemente al límite", asegura el jefe de cardiología.
Otro de los factores que se recomiendan es el de pensar en un menú semanal equilibrado. No se deben improvisar comidas o cenas. Además se debe evitar el sedentarismo, pues resultatan perjudicial como el ejercicio extremo. Es necesario preparar bien lo que se come
Si bien los deportistas constituyen un grupo de población que suele estar muy concienciado sobre su salud en general y en concreto en las posibles afecciones cardiacas, es bueno tomarse la vida con más calma.
"El estado emocional puede afectar a la salud de nuestro corazón. El estrés y la ansiedad pueden agravar procesos subyacentes, sobre todo arritmias y patología isquémica como angina o infarto de miocardio", dice finalmente el especialista.
