nytimesinternationalweekly

Hallan una fuente de juventud arterial en una maratón

Los participantes completaron pruebas de salud y acondicionamiento físico y un escaneo de sus aortas. Nadie en el grupo mostró indicios de cardiopatía u otros problemas graves de salud.

Gretchen Reynolds - Publicado:
Entrenar y terminar un maratón puede dejar las arterias más flexibles y biológicamente más jóvenes, incluso en corredores lentos. Foto / Karsten Moran para The New York Times.

Entrenar y terminar un maratón puede dejar las arterias más flexibles y biológicamente más jóvenes, incluso en corredores lentos. Foto / Karsten Moran para The New York Times.

Complete un primer maratón y rejuvenezca una arteria importante. Ese es el mensaje de un nuevo estudio de corredores novatos y sus aortas.

Versión impresa
Portada del día

El estudio halla que entrenar para un maratón y completarlo puede dejar a las arterias más flexibles, sanas y biológicamente más jóvenes que antes, incluso si los corredores tienen más edad o son lentos.

VEA TAMBIÉN: Cambian duques, y también anfitriones

Sin embargo, plantea interrogantes sobre si un maratón es el objetivo ideal para gente que espera mejorar su salud arterial a largo plazo.

Las arterias transportan sangre oxigenada desde nuestros corazones y, cuando son sanas y maleables, se expanden y contraen al tiempo que la sangre pulsa a través de ellas, lo que hace que el flujo se mantenga fluido y constante.

Pero con la edad, las arterias se endurecen. La sangre comienza a amontonarse contra las paredes inflexibles de los vasos sanguíneos, la presión arterial se eleva y los órganos que requieren un flujo sanguíneo uniforme y apacible, como los riñones y el cerebro, pueden verse afectados.

Algunas investigaciones anteriores insinúan que el ejercicio podría alterar este endurecimiento arterial relacionado con la edad.

Pero no ha quedado claro si la gente sedentaria puede empezar a ejercitarse y de todos modos mejorar la condición de sus arterias.

VEA TAMBIÉN: Isla griega lidia con flujo migrante 

Así que para el nuevo estudio, que fue publicado en enero en The Journal of the American College of Cardiology, investigadores en el University College London y otras instituciones le dieron seguimiento a las arterias de personas que eran nuevas en el ejercicio.

Los investigadores seleccionaron a participantes primerizos en un maratón de Londres. Los científicos encontraron a más de 200 de estos hombres y mujeres, en su mayoría de mediana edad y todos sedentarios, y se pusieron en contacto con ellos seis meses antes de la carrera.

Los participantes completaron pruebas de salud y acondicionamiento físico y un escaneo de sus aortas. Nadie en el grupo mostró indicios de cardiopatía u otros problemas graves de salud.

Cada corredor inició entonces el programa de su preferencia para entrenar para un maratón, y la mayoría trotaba varias veces a la semana. Algunos desarrollaron lesiones u otros detalles y desistieron. A final de cuentas, 136 hombres y mujeres completaron la carrera, en un tiempo promedio de 4.5 horas para los hombres y 5.5 horas para las mujeres. Una o dos semanas después, regresaron al laboratorio a repetir las pruebas.

Sus aortas demostraron ser más flexibles. De hecho, sus arterias parecían haberse quitado de encima el equivalente a alrededor de cuatro años, en términos funcionales.

VEA TAMBIÉN: Clubes nocturnos de Berlín están en riesgo de desaparecer

Estas mejoras fueron más marcadas en hombres de más edad y en aquellos corredores cuyos tiempos para llegar a la meta habían sido más lentos.

Sin embargo, se desconoce si es probable que el rejuvenecimiento de las aortas de los corredores dure o si los beneficios se perderán si no siguen corriendo.

Tampoco hay certeza en si una persona debe correr los 42.2 kilómetros para mejorar la salud arterial, dijo Julio Chirinos, profesor asociado en la Universidad de Pennsylvania, quien escribió un editorial que acompañaba al estudio. “¿Es esta la mejor dosis?”, de ejercicio, preguntó. Quizás menos entrenamiento sería suficiente, o diferentes ejercicios de intensidades variadas, o cualquier rutina que la gente continuará a largo plazo.

Etiquetas
Más Noticias

Sociedad Saúl Méndez abandona Bolivia; ya no cuenta con protección internacional

Sociedad Mulino reafirma alianza con Estados Unidos y pide no involucrar a Panamá en disputa con China

Política Muñoz: 'Méndez se convierte en un vulgar prófugo internacional'

Variedades Fallece Hulk Hogan a causa de un paro cardíaco

Sociedad Unión Europea niega que considere suspender el Acuerdo de Asociación con Panamá

Política [Infografía] Grandes escándalos de la administración Carrizo-Cortizo

Sociedad Contraloría detecta $4.5 millones en irregularidades en juntas comunales del interior

Judicial Procurador presenta ante la Asamblea proyectos de ley para fortalecer lucha anticorrupción

Política [Infografía] Políticas con las que Betserai Richards ha tenido incidentes

Economía Producción de etanol apuesta a la reactivación de empleos en el sector agrícola

Deportes Franklin Archibold gana la tercera etapa y se mantiene líder del Tour de Panamá 2025

Economía Puerto de Corozal y gasoducto: prioridades logísticas del Ejecutivo y la ACP

Sociedad Advierten de multas de $100 a $500 por caminar o tomarse fotos en puente de Bayano

Economía Mulino: interconexión eléctrica con Colombia no se detendrá por oposición de originarios

Sociedad Panamá y Noruega impulsarán el Tratado de Prohibición Completa de Ensayos Nucleares

Economía Exportados desde Panamá tres buques con concentrado de cobre

Aldea global Arranca la temporada de avistamiento de la ballena jorobada en las costas panameñas

Provincias Completan la flota de trenes de la Línea 3 del Metro que registra avances en la construcción aérea y soterrada

Tecnología Caja de Ahorros te permite pagarle al Estado usando Yappy

Sociedad Unas 12 sucursales del BDA cerrarán de forma temporal: ¿dónde se ubicarán ahora?

Economía Negociaciones entre el Gobierno y la empresa Chiquita Panamá iniciarán este miércoles

Suscríbete a nuestra página en Facebook