¿Es posible comer sano durante las fiestas de fin de año?
Fanny AriasPueden controlar los ingredientes usados y la cantidad de cada uno.
Dieta saludable
La leche: Una fuente esencial de nutrientes
Redacción / [email protected] / @panamaamericaDiversas investigaciones han dado a conocer como la leche es fuente esencial de nutrientes que aportan energía, conteniendo proteínas de alta calidad...
Bondades de la soya, un aliado para una alimentación saludable
Fanny Arias | [email protected] | @dallan08El consumo de 25 gramos de proteína de soya por día, como parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca
¿Tienes hambre o solo quieres comer algo?
Fanny Arias | [email protected] | @dallan08Tener hambre no es lo mismo que 'querer comer algo'. Hay algunas señales que te pueden ayudar a distinguir entre el hambre relacionada con el estrés o las emociones y la verdadera hambre física.
Celebrar las frutas y verduras: más allá del año internacional
Israel Ríos Castillo, Oficial de nutrición de FAO/[email protected]El pasado 2021, esta fecha tuvo especial relevancia en el marco del Año Internacional de las Frutas y Verduras (AIFV), declarada por las Naciones Unidas para crear conciencia en los países de los beneficios que genera el consumo de estos grupos de alimentos en la nutrición, la seguridad alimentaria, la salud y en el desarrollo sostenible.
¿Sufres de hipertensión? Conoce qué alimentos pueden ayudarte a controlar este padecimiento
Vircy Duarte | [email protected] | @panamaamericaEn América más de 250 millones de personas padecen hipertensión. Comer alimentos integrales, y tener cuidado con el sodio, puede ayudarte a reducir la necesidad de medicamentos.