Autocuidado: Una herramienta para evitar el ausentismo laboral

El autocuidado está relacionado con un enfoque multidisciplinario para la atención de la salud y la prevención de enfermedades, tal como lo define la Organización Mundial de la Salud. 

Además, el autocuidado responsable podría reducir pérdidas por ausentismo laboral de $2.000 millones anuales, según la Asociación Latinoamericana de Autocuidado. 

“La práctica del autocuidado es también una acción responsable con la comunidad, pues contribuye a liberar recursos en los sistemas de salud y permitir que ese tiempo y atención de los médicos pueda ser destinada a quienes más lo necesitan”, dice Victoria Brenes, directora ejecutiva de Federación Centroamericana y del Caribe de Laboratorios Farmacéuticos (Fedefarma). 

Para Brenes, el autocuidado representa para los pacientes una alternativa para gestionar y cuidar su salud, reduciendo consultas innecesarias al médico que impliquen faltar a su trabajo y potencialmente afectar su productividad e ingresos.

Datos sobre el autocuidado 

- Hay dos conceptos que son utilizados muchas veces como sinónimos, pero que son bastante diferentes: automedicación y auto-prescripción.

La automedicación responsable es una estrategia de autocuidado, y permite al paciente utilizar medicamentos de venta libre para tratar afecciones simples. La auto-prescripción, por otro lado, es una práctica irresponsable y peligrosa, en la que el paciente utiliza medicamentos que requieren prescripción o receta médica por su cuenta y sin supervisión de un profesional de la salud.

- Los medicamentos de venta libre no requieren de una receta o prescripción médica.

Un paciente con un síntoma leve, como por ejemplo dolor de cabeza, dolor de espalda o diarrea, puede adquirir estos medicamentos en la farmacia o establecimiento autorizado sin necesidad de una receta de un médico. Si necesita orientación, puede consultar al farmacéutico. Consultar a un profesional de salud lo ayuda a tener la información correcta y necesaria para cuidar de sí y evitar consultas innecesarias al médico.

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- Poner en práctica el autocuidado es suficiente para evitar enfermedades. 

La buena salud empieza por pequeñas acciones personales; no obstante, el escaso conocimiento o alfabetización en salud ha permitido que muchos mitos prosperen y alejen a la población de gozar de una buena salud.

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