No importa tu peso, estatura o raza, porque cuando la celulitis ataca, se instala en muslos, caderas, glúteos, abdomen, piernas y brazos, sin ver detalles. Pero, no te preocupes hay algunas armas que te pueden ayudar a combatirla y salir victoriosa.
1. No abuses del alcohol, café, ni refrescos de cola.
2. No fumes.
3. Elimina de tu dieta las grasas saturadas como la carne roja, embutidos, quesos, mantequilla y productos lácteos enteros.
4. Consume muchas frutas, verduras y pescado.
5. Utiliza aceite de oliva extra virgen en lugar de otro aceite o mantequilla.
6. Haz ejercicios cinco o seis veces por semana y camina una hora diaria.
