Hay enfermedades y problemas de la visión que tienen que ver con la edad.
Otros son producto de descuidos y negligencia de las personas.
También hay cosméticos y otros productos que irritan los ojos .
La idea es gozar de buena visión el mayor tiempo posible. Así que, para comenzar, si trabajas en un lugar donde debes estar mucho tiempo pegada al ordenador, procura tomarte descansos de 5 o 10 minutos, entre hora y hora. Evitarás que tus ojos se resequen.
- No te pongas en los ojos sustancias o medicamentos sin consultar con tu médico especialista.
- Hay alimentos que favorecen la visión. Inclúyelos en tu dieta: frutas y vegetales color naranja brillante: zanahorias, espinaca, pixvaes, camote, brócoli.. También consume ácidos grasos Omega 3 (pescado azul, ostras), yema de huevo y frutos secos.
- Evita forzar tu vista. Lee con buena luz.
- Procura no leer en vehículos en movimiento.
- Descansa suficiente.
- Si tienes ardor, picazón, secreciones, vista borrosa o destellos de luz, consulta al oculista.
- Infórmate sobre las principales enfermedades de la vista: cataratas, glaucoma, enfermedades de la retina y conjuntivitis.
