Esas pequeñas cosas de la vida pueden marcar la diferencia entre tener hijos o no. Y, si usted no es creyente de los beneficios que brinda el hacer ejercicio, es necesario que considere, si su deseo es ser madre, practicar -de una manera moderada- algunas rutinas que le ayudarán en ese proceso de fertilidad.
Eso sí, según un estudio realizado en Boston University a mujeres en edades entre los 18 y 40 años, se llegó a la conclusión que aquellas que hacían ejercicios de una manera intensa y por horas, tenían menos posibilidades de lograr un embarazo que aquellas que solo regaban el jardín, manejaban bicicleta, caminaban o practicaban unos cuantos minutos de ejercicios.
“Este estudio es el primero que demuestra que el efecto de la actividad física en la fertilidad varía según el índice de masa corporal (IMC)”, opinó Lauren Wise, epidemióloga especializada en reproducción de la Boston University y autora principal del estudio.
Wise y colegas de los Estados Unidos y Dinamarca siguieron a más de 3500 mujeres danesas, de entre 18 y 40 años, que intentaron concebir durante un año. Todas tenían una pareja estable y no estaban bajo tratamiento de fertilización asistida. Las participantes informaron la cantidad de horas semanales que habían ejercitado el año anterior y con qué intensidad.
Las mujeres muy delgadas con altos niveles de ejercicio intenso, como correr o hacer aeróbicos, tardaron más en concebir. Las que ejercitaban intensamente más de cinco horas semanales tenían un 32% menos posibilidad de quedar embarazadas que las que no ejercitaban tan intensamente.
Es así que, el ejercicio también reduciría la capacidad del óvulo fertilizado de implantarse en el útero, como lo demostró un estudio previo sobre mujeres bajo tratamiento de fertilización asistida que corrían o andaban en bicicleta.
