Karina Sánchez, estudiante de Turismo, labora en un reconocido hotel del país. Es otra víctima de uno de los problemas que hoy día afecta gran parte de la humanidad: el "estrés". Señala que "me siento como pez fuera del agua, algo está mal, el estrés me tiene enferma". Las razones, problemas en su relación sentimental, en su trabajo y las bajas calificaciones en la universidad.
Al igual que Karina, todos en algún momento hemos experimentado la difícil situación de sentirnos estresados. En la adolescencia se viven múltiples y variadas situaciones en las que hay que realizar distintas elecciones de amistad, de estudios, dedicación del tiempo, consumo de determinados productos, entre otros, todos desencadenantes de este problema.
Consultamos a la doctora Diana Gorrichátegui, psicóloga, quien asegura que el estrés es parte de nuestras vidas. Es una reacción automática del organismo ante situaciones que resulten amenazadoras o desafiantes (una enfermedad, una responsabilidad o una toma de decisión).
Señala que "no existe una edad específica en la que se puede decir hay más estrés, sino más bien experiencias desencadenantes de éste".
Sin embargo, luego de un sondeo realizado a aproximadamente 20 jóvenes (hombres y mujeres) en horas de la tarde en Albrook Mall, pudimos conocer que en nuestro país, chicos entre los 14 y 23 años se ven afectados por este problema. Expresan que el presentar un examen para iniciar una carrera universitaria, la presión de grupo o no sentirse a gusto con su aspecto físico, les causa estrés.
Pero el estrés no es del todo malo. Sí, así como lo lee, la psicóloga asegura que muchas personas no pueden esforzarse para hacer todas sus actividades bien (en el colegio, trabajo, deportes, otros) sin sentir la presión de la competencia.
Sin el estrés como plazo para completar diversas actividades lo más probable es que no culminarían sus proyectos o tomarían conciencia de las situaciones.
Se puede decir que todas las situaciones de la vida son causas del estrés. Este es un padecimiento muy común, con el que tenemos que acostumbrarnos a vivir. Sin embargo, en los adolescentes es ocasionado especialmente por las siguientes razones:
Frustraciones en la escuela o universidades.
Cambios corporales.
Problemas con amistades.
Divorcio de los padres.
Problemas económicos en la familia.
Asuntos laborales.
Las señales más frecuentes del estrés son:
Ansiedad.
Temores.
Problemas de sueño (pesadillas, despertarse asustado a medianoche).
Aislamiento.
Dolores de cabeza.
Ganas de reír o llorar sin motivo alguno.
De no tratarse adecuadamente, podría generar muchas inseguridades, ya que sus dudas no serían resueltas. El estrés puede transformar al adolescente en una persona ansiosa, irritable, negativa y pesimista.
El apoyo de los padres es fundamental para el adolescente, sin embargo, en ocasiones, la mejor ayuda es decidir cuándo es necesaria la intervención de un profesional, asegura la psicóloga Diana Gorrichátegui.
Agrega que es necesario que los padres tengan una actitud empática, es decir, ponerse en el lugar de sus hijos, de este modo la comunicación será más sincera y libre.
El reconocer los cambios como parte de su vida, buscar el apoyo de familiares y amigos, así como en Dios, practicar algún deporte, aprender un ejercicio de relajación o escuchar música, serán de gran ayuda en estos casos.
