ientras nosotras las mujeres nos matamos haciendo dieta, horas de ejercicios y tomando cuanto suplemento y medicamento hay en el mercado, pareciera que los hombres pierden peso muy fácilmente. La realidad es que no es tan fácil para los hombres perder peso, ni tan difícil para las mujeres. Pero, ciertamente, el proceso es un poco diferente. Aquí les presento los motivos por los que hombres y mujeres perdemos peso en forma diferente.
Diferencias en la cantidad de masa muscular y en el metabolismo basal. Muy a menudo un hombre y una mujer inician el mismo programa de pérdida de peso, y él pierde más peso más rápidamente que su compañera. Esto se debe a que él está dotado de una mayor masa muscular, por lo que tiene una mayor capacidad de quemar calorías que ella. Aun en reposo, él usualmente quema 5 a 10 por ciento más calorías que su compañera.
Diferencias en composición corporal. Un hombre que pesa exactamente lo mismo que una mujer, usualmente tendrá menor grasa corporal. Esto se debe a la grasa que en mujeres se ubica en las mamas, área pélvica, nalgas y muslos. Esta grasa esencial, relacionada a las hormonas estrogénicas en la mujer, es importante en nuestra capacidad reproductiva y en la producción de leche materna. Es usualmente muy difícil para nosotras perder esa grasa en muslos y caderas, aun con el más intenso programa de pérdida de peso.
Y lo peor es que los casos de malas maneras en las empresas no se ven sólo en el personal de mandos medios o bajos, sino que hasta en los niveles gerenciales o de los propietarios, lo que se hace evidente en la forma en que éstos contestan (o dejan de contestar) el teléfono, en el lenguaje corporal o en el comportamiento en las reuniones o comidas de negocios, entre otras actividades.
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