Esa “piel de naranja” (léase celulitis) que te impide lucir en verano un vestido de baño sexi puedes ponerla bajo control cambiando tu estilo de vida si no quieres recurrir a un costoso tratamiento láser.
1.- Evita la comida chatarra, bebidas carbonatadas, colorantes artificiales...
2.- Reduce la ingesta de grasa, sal y azúcar.
3.- Bebe suficiente agua.
4.- Evita las dietas yo- yo.
5.-Frota tu piel diariamente antes o durante el baño, para estimular el flujo sanguíneo y linfático y eliminar células muertas.
6.- Cero cigarrillo y bebidas alcohólicas.
7.- Inicia un programa de ejercicios: correr, caminar, andar en bicicleta, saltar, trotar, nadar, bailar...
8.- Evitar ropa apretada.
9.- Incrementar el consumo de cereales integrales, frutas y vegetales también ayuda a reducir ese exceso de grasa en los brazos, abdomen, glúteos y muslos.
