Mario vive amargado. Tiene una hermosa familia con hijos y una esposa que lo adora. Él es jefe de área en una empresa de contabilidad, por lo que a diario debe realizar trabajos contabilizados para luego presentarlos al gerente.
Los números lo agobian, el tiempo es escaso para su familia, la situación se vuelve más irritante, por lo que sufre de fuertes dolores de cabeza y un latente dolor en la nuca.
Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés puede desencadenar una migraña, siendo esta última una de las enfermedades que más dificulta la posibilidad de tener un ritmo de vida normal.
No cabe duda, esto es lo que muchos panameños viven a diario. El estrés ha ganado protagonismo en la sociedad; aquella tensión es una reacción fisiológica del organismo, en el que entran en juego mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. Se podría decir que es un síntoma provocado por alguna situación de problema.
Algunos son notables como el nerviosismo o inquietud. Otros no tanto: aceleración del corazón, pupilas dilatadas, sudoración, piel rugosa y erizamiento de la misma.
Ante esta situación, que puede causar enfermedades severas en el organismo -la más común son infartos- los jóvenes, adultos y personalidades de la farándula panameña optaron por practicar rutinas que llaman antiestresantes.
Erika Nota, publicista, presentadora, locutora y madre de dos hijos, aseguró que desde que la natación, el ballet y las prácticas de pole danceaparecieron en su vida, sus días son más relajantes que nunca.
“Te puedo hablar del pole dance, ejercicio que cambió por completo mi salud y mente. Las personas están muy equivocadas porque no es el típico baile del tubo que se conoce, es un ejercicio que requiere de muchos movimientos cautelosos y de concentración”, explicó.
Esta rutina tipo gimnasta se realiza en un cuarto especial, en el que se observa un tubo largo estático. La persona que lo practique ejercitará todos los músculos del cuerpo y desarrollará una fuerza impresionante en los brazos. La concentración es primordial, ya que si no se tiene, la persona se podría desprender del tubo.
Nota practica esta rutina tres veces a la semana. Además, le da un poco de tiempo al ballet y a la natación, dos actividades en la que también se libera estrés y elimina todas las toxinas dañinas del cuerpo.
Paulette Thomas, reconocida actriz de teatro, es otra de las famosas que implementan rutinas para mejorar su mente y cuerpo. Ella acude responsablemente a las clases de ballet, específicamente en el área de danza clásica con Erika Nota, quien considera que este arte es más que un tutú y unas zapatillas de punta. “La relajación es increíble, se siente muy bien cuando lo estás haciendo y, al mismo tiempo, ayuda a mejorar tu organismo”, mencionó Thomas.
La Dra. Malitzin Naar, médico general, mencionó que el estrés puede llevar a la muerte o provocar enfermedades y padecimientos como: sobrepeso, pérdida de cabello, depresión, úlceras, insomnio, disminución de la fertilidad. Esta última aqueja a un gran número de mujeres y hombres.
