Skip to main content
Trending
Moltó: 'Haremos todo lo posible para que Chiquita se quede'¿Cuántos casos de dengue grave registra Panamá?¡Confirmado! Meduca se reunirá con gremios magisteriales Condenan a 12 años de prisión a sujeto que abusó de niña en Guna YalaAymara Montero, pianista ngäbe, representará a Panamá en Costa Rica
Trending
Moltó: 'Haremos todo lo posible para que Chiquita se quede'¿Cuántos casos de dengue grave registra Panamá?¡Confirmado! Meduca se reunirá con gremios magisteriales Condenan a 12 años de prisión a sujeto que abusó de niña en Guna YalaAymara Montero, pianista ngäbe, representará a Panamá en Costa Rica
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Variedades / ¿Solo? ¡Veta al COVID-19! ¡Ciérrale la puerta!

1
Panamá América Panamá América Viernes 11 de Julio de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Consejos / Coronavirus / Coronavirus en Panamá / COVID-19 / Cuarentena / Familia / Hombre

¿Solo? ¡Veta al COVID-19! ¡Ciérrale la puerta!

Publicado 2020/04/01 00:00:00
  • Rosalina Orocú Mojica
  •   /  
  • [email protected]
  •   /  
  • @PanamaAmerica

En la guerra contra el coronavirus, prohibido bajar la guardia física y psicológicamente ante el enemigo. Aunque vivas solo.

  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger
El que vivas solo no justifica el desorden. Si eres de los que acumula ropa, zapatos y otros objetos por toda la casa, es hora de cambiar. Si a eso sumas la irresponsabilidad de estar sale que sale durante la cuarentena, podrías estar abriéndole la puerta al coronavirus. Ciérrale la puerta al COVID-19! Foto: Pixabay

El que vivas solo no justifica el desorden. Si eres de los que acumula ropa, zapatos y otros objetos por toda la casa, es hora de cambiar. Si a eso sumas la irresponsabilidad de estar sale que sale durante la cuarentena, podrías estar abriéndole la puerta al coronavirus. Ciérrale la puerta al COVID-19! Foto: Pixabay

Noticias Relacionadas

  • 1

    Coronavirus en Panamá: Ante el COVID-19, represan el río Santa María

  • 2

    Científicos locales podrán compartir sus datos de investigación del coronavirus en la comunidad 'COVID-19 Panama Research'

  • 3

    Por temor al coronavirus medio millar de murciélagos fueron atacados con fuego en el caserío de Culden, en el norte de Perú

Las personas que viven solas pueden experimentar mayores momentos de ansiedad y sentimientos negativos, afirma la psicóloga Zelly Aranda. Máxime en situaciones como las actuales, en que el coronavirus es un intruso, un enemigo de la población mundial, que enferma y asesina sin cuartel.

He allí que ella para ayudarlas a sobrevivir a la cuarentena impuesta para detener esta peste resalta que es importante que durante este tiempo: "Realizar una rutina diaria para no aburrirse, tal como leer un buen libro o descargar e- books; hacer ejercicio ya que tienen más espacio; realizar cambios en sus creencias limitantes y transformarse; limpiar su casa para dejar el virus fuera y eliminar cosas que no utilizas; redescubrir que talentos puedes mejorar con cursos online; piensa en que vas hacer al finalizar este crisis y mantente conectado a tu circulo cercano de amigos y familiares".

Importante es destacar la limpieza: en tu persona, en tu entorno. Los acumuladores o que posponen siempre el limpiar su habitación, o que tienen ropa y otros objetos mal puestos, por doquier, permiten que el virus anide allí, listo para atacarlos. Le están abriendo su hogar.

 

VER TAMBIÉN: Coronavirus en Panamá: ¿La cuatentena le permite compartir más con sus hijos? ¡Enséñelos a cooperar!

 

En almeriaisdifferent.com te sugieren planificar una vez a la semana pequeños retos diarios entre los cuales podrías incluir: "Limpiar aquellas cosas para las que nunca tienes tiempo, ordenar archivos del ordenador y/o hacer copias de seguridad, crear memes sobre el coronavirus y la cuarentena, habla (o escríbete) cada día con una persona con la que lleves tiempo sin comunicarte, aprende a hacer algo que no sepas (internet está lleno de tutoriales), haz algo de ejercicio doméstico".

Ahora bien, en general, muchos hallan en los dispositivos electrónicos un escape, pero, tampoco es del todo bueno pensar que estos son la mejor respuesta al pánico, tensión, incertidumbre y miedo ante la pandemia del coronavirus. En ese sentido, bueno es saber que, según publica www.24-horas.mx, el psiquiatra y terapeuta EMDR Pablo Chalita al respecto dice: "el uso excesivo de redes sociales puede generar desgaste mental o emocional, ya sea por el contenido repetitivo o las noticias alarmantes".

Mejor todavía, www.24-horas.mx nos dice respecto del Dr. Chalita, algo que es de gran utilidad no únicamente para quienes viven solos, para cualquiera que en un momento dado necesitara ayuda para fortalecer su salud mental.

 

VER TAMBIÉN: Científicos locales podrán compartir sus datos de investigación del coronavirus en la comunidad 'COVID-19 Panama Research'

Suscríbete al newsletter #AlDíaConPanamáAmérica

Las noticias que importan directo a tu inbox

 

"Blstherapy.com es un proyecto innovador donde el especialista usa la estimulación alternada", se lee en www.24-horas.mx

Dice que el objetivo del doctor con esta plataforma es ofrecer ayuda a personas con síntomas moderados de trauma.

Esta terapia según se explica en la nota viene a ser una especie de catársis mental, despierto, donde lo que te afecta y estorba lo desecha el cerebro para evitar atiborramiento y daños.

 

VER TAMBIÉN: Coronavirus en Panamá: Juegos para todos en esta cuarentena

 

Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía
Clasiguía

Primer año de gestión

100 Días de Gestión
.

Contenido Patrocinado

Empresas enfrentan el desafío de proteger su operación digital ante ciberamenazas y fallos tecnológicos

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

Últimas noticias

Julio Moltó, ministro de Comercio e Industria. Foto: Cortesía

Moltó: 'Haremos todo lo posible para que Chiquita se quede'

Las autoridades han intensificado los operativos en todo el país a través del equipo de control de vectores. Foto: Cortesía

¿Cuántos casos de dengue grave registra Panamá?

Los docentes exigen el respeto de sus derechos laborales. Foto: Archivo

¡Confirmado! Meduca se reunirá con gremios magisteriales

El sujeto fue llevado ante las autoridades judiciales.

Condenan a 12 años de prisión a sujeto que abusó de niña en Guna Yala

Aymara Montero. Foto: Cortesía

Aymara Montero, pianista ngäbe, representará a Panamá en Costa Rica

Lo más visto

Docentes y el derecho fundamental a la huelga

El presidente José Raúl Mulino y el diputado Roberto Zúñiga. Foto: Cortesía

Mulino sobre la reprimenda de Zúñiga: 'El que pide dar la cara también se ha reunido conmigo antes'

El Aeropuerto Internacional de Tocumen es el principal centro de conexiones de Panamá. Foto: Cortesía

Tocumen espera la llegada de nuevas aerolíneas europeas tras salida de lista de la UE

confabulario

Confabulario

Miembros de la bancada independiente Vamos junto al diputado Betserai Richards. Foto: Cortesía

Nuevas fricciones en la Coalición Vamos tras reunión con el presidente

Columnas

Confabulario
Confabulario

Confabulario

Doña Perla
Doña Perla

La columna de Doña Perla

El Pulso

El Pulso

Trazo del día
Trazo del Día

Trazo del Día

Newsletter



Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".