En este tan competitivo mundo se está expuesto a muchos factores que generan estrés. Saber tomar control de la situación hace la diferencia entre salud y enfermedad.
El psicólogo Fabio Bethancourt nos proveyó importante información acerca del síndrome de agotamiento crónico.
Lo define como una reacción biopsicosocial ante la exposición prolongada de estresores.
Explicó que este síndrome "afecta a todas las personas que no cuentan con los recursos físicos y psicosociales para afrontar adecuadamente las exigencias internas y/o externas. Sin embargo, hay que aclarar que de acuerdo con el modelo cognitivo conductual, el síndrome de agotamiento físico no estaría determinado por el o los estresores, sino por la interpretación que la gente hace de estos. Es decir, si Marcos, de 34 años, trabajador en el sector bancario, con un horario de más de 8 horas y expuesto a una supervisión de un jefe autoritario y punitivo por más de 5 años, comiendo a deshoras, durmiendo menos de 6, considera que esta situación en vez de ser el fin del mundo es un reto y una oportunidad para demostrar que él sí puede salir adelante, es muy posible que no padezca de agotamiento crónico.
Tendría episodios temporales, pero se levanta y continúa porque interpreta la situación como un reto. Contrario a otra persona que ante una situación tal podría pensar que está metida en un hueco y cada día manifiesta cansancio e irritabilidad".
En cuanto a la manera en que el agotamiento crónico afecta a las mujeres, dijo que "igual que los hombres si la mujeres interpretan los estresores con una actitud de víctima que nada puede hacer. Sin embargo, por razones culturales y por tener que realizar roles maternales y laborales pareciera que ellas pueden afrontar mejor que los hombres cuando vemos que un indicador de compensación es el consumo de alcohol. Los hombres tienden a buscar alivio del agotamiento con consumo del alcohol más que las mujeres".
Para superarlo, este especialista aconseja "programas de bienestar para el manejo del estrés laboral, ejercicios físicos y de meditación en el trabajo y en la casa, distribución equitativa de salarios por trabajo realizado y horarios de trabajos acompañados de tiempo libre y de familia".
