Algunas plantas tomadas como infusiones pueden ayudar combatiendo el estreñimiento, la retención de líquidos, el estrés, o calmar el apetito.
Según el diario China Daily, un grupo de investigadores "hallaron que el compuesto polifenol en el té (especialmente en el té Oolong) puede ayudar a las personas obesas en su batalla contra el sobrepeso", dijo el diario.
"Los científicos han probado que beber té puede ayudar a las personas a perder peso".
Guo Xirong, director del Instituto Nanjing de Pediatría, recomienda en particular el té Oolong.
Los chinos han creído desde hace mucho en la conexión entre el té y la pérdida de peso, algo en lo que insiste la página web del té Oolong.
"Se ha confirmado que el continuo consumo de té Oolong contribuye a mejorar la función del metabolismo y controlar la obesidad".
Una de ellas es disminuir la actividad en horas de la tarde y de la noche.
"Se piensa que leer, ver televisión o estar activo te va a cansar, por el contrario te mantendrá despierto e incrementará el insomnio y no podrás conciliar el sueño".
En sí, esta etapa de la vida lleva asociada dificultades en alguna de las tres fases descritas anteriormente. Es por ello que los adultos mayores suelen necesitar en alguna ocasiones , medicación o sedante para facilitar el sueño.
Las clínicas del sueño realizan un estudio completo de este. De los hábitos de la persona. Incluyendo una polisonografía (estudio completo. Es un análisis que se utiliza para ver el ritmo específico del cerebro).
Ante el insomnio, algunas personas recurren a medidas higiénicas como tomar leche caliente, un té o un baño, lo que también ayuda.
Sea cual sea la razón, para curar este desorden es importante entender exactamente qué es y lo que lo está causando.
Entre las enfermedades psiquiátricas que producen insomnio, son los trastornos de ansiedad y la depresión, así como el abuso de alcohol y drogas.
Las enfermedades físicas como las reumatológicas, de la tiroides, pulmonar, cardíacas, neurológicas, gatrointestinales, producen trastorno del sueño.
