¿Qué come Cristiano Ronaldo para mantenerse en forma?

No es un secreto que Cristiano Ronaldo es uno de los jugadores que más cuida su aspecto físico, pero para estar en óptimas condiciones el portugués no solo realiza un intenso entrenamiento, sino que también   sigue una estricta dieta.

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Según reveló The Sun, el exastro del Real Madrid  ingiere hasta seis comidas al día y el pescado es uno de sus alimentos predilectos.

El atún, bacalao y pez espada son los favoritos de Cristiano, quien además considera como mágico el pollo debido a su alto contenido en proteínas y bajo contenido en grasas.

 

 

 

 

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The feeling of waking up like this @pestanacr7

Una publicación compartida de Cristiano Ronaldo (@cristiano) el 14 Jul, 2017 a las 11:02 PDT

CR-7 habitualmente comienza su día desayunando queso, jamón y yogurt descremado. Puede incluir tostadas de aguacate, que en caso de no comerlas en el desayuno lo hace durante el día como snacks. Igualmente consume ciertas frutas al día.

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Al mediodía, el astro de la Juventus almuerza pollo y ensalada, mientras que otra variante es pescado, atún con ensalada, huevos y aceituna.

La cena, en tanto, puede dividirla hasta en dos porciones y la misma incluye carne y pescado. Como ya se mencionó, los platillos pueden ser bistec, pez espada o bacalao a la brasa junto con cebollas, papas en rodajas finas y huevos revueltos.

CR-7 complementa el ejercicio y dieta con un buen descanso. El ex del Manchester United se cuida de dormir ocho horas al día e incluso tomar siestas.

"Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. Dormir ayuda a que los músculos se recuperen, lo cual es realmente importante".