Training Tec es un conjunto de ejercicios que son sinóninos de mente sana y cuerpo sano
El sistema de entrenamiento busca el desarrollo de las capacidades físicas sin exclusión, confeccionado por José Luis Alberte, que se inspiró a lesionarse la columna y los médicos le dijeron que no podría realizar actividades físicas.
- Jaime A, Chávez Rivera
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- - Publicado: 02/5/2020 - 12:00 am
Training Tec es un sistema de entrenamientos para todas las personas.
Training Tec tiene un conjunto de ejercicios
Alberte es el creador del Training Tec.
Training Tec by Jose es la alternativa que tienen todas las personas, no importa la edad, para realizar ejercicios, para mantener mente y cuerpo sano.
Consiste en un sistema de en entrenamiento que busca el desarrollo de las capacidades físicas básicas sin exclusión en los individuos confeccionado por José Luis Alberte, que se inspiró en una vivencia personal a lesionarse la columna y donde los médicos le diagnosticaron que no podría realizar actividades físicas.
Alberte recuerda que las palabras de los médicos, fue su motivación para recopilar datos, buscó información, comenzó a tener más interés en la anatomía, la biomecánica, los ejercicios, para que las personas desarrollarán su cuerpo y no depender de alguien, es así como nace el Training Tec.
El entrenamiento físico técnico consiste en una gama de ejercicios que se basa en ciertas prácticas del yoga, pilates, crossfit, gimnasia, todo planificado para que una persona común pueda desarrollarlo, mientras trabaja su cuerpo y mente, explicó Alberte, único instructor en toda Centroamérica en diseñar un sistema de entrenamiento.
Hay que recordar que el Training Tec es debidamente planificado y se ajusta a la necesidad que tenga cada individuo, por que tiene como objetivo culminar con éxito la preparación física y mental de las personas.
Para iniciar con el Training Tec primero se realiza un exhaustivo estudio, donde se indique las deficiencia que pueda tener la persona en sus capacidades físicas.
En otras palabras, las acciones motrices como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación, entre otros aspectos.
Por eso en el estudio del Training Tec tiene su teoría, metodología y principios de entrenamiento con características a tomar en cuenta en la planificación de lo físico, técnico, táctico, psicológico, teórico; sobre la ciencia de los ejercicios y de allí el plan de entrenamiento.
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En todo este entrenamiento físico técnico la planificación es clave y aquí el entrenador o preparador físico juega un papel preponderante para manejar las cargas de entrenamientos, tanto en el aspecto cuantitativo y cualitativo.
El aspecto cuantitativo se refiere a la cantidad de trabajo y a la intensidad que representa, mientras que el aspecto cualitativo, tiene que ver con el umbral y que se expresa en la velocidad, peso a vencer, complejidad o duración de ese ejercicio.
A juicio de José Luis Alberte el Training Tec es un entrenamiento diferente. No todas las personas hacen lo mismo. Está planificado y basado en los principios del entrenamiento. Cada persona trabaja a su propia intensidad. Los riesgos de lesiones son mínimos porque está desarrollado sobre un sistema técnico".
Para realizar todos estos entrenamientos físicos técnicos no se requiere mayores requisitos, solo hay que dar el primer paso con una evalución médica.
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