¿Sabes cuidar tus riñones?

El trabajo que realizan los riñones filtrando la sangre a través de sus estructuras llamadas nefrones es fundamental para mantener la salud, así, estos órganos eliminan los productos de desecho y el exceso de agua, que se transforma en orina.

A pesar de que son numerosas las causas que pueden dañarlos, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), también existen algunas formas básicas para cuidarlos.

Cuidar los riñones es algo fundamental para estar sanos. Para tener un buen cuidado de la salud de nuestros riñones te proponemos: Mantener un peso saludable, controlar la presión arterial, consumir abundante cantidad de agua, moderar el consumo de sal, realizar actividad física regular, evitar el consumo de alcohol y el hábito del tabaco, llevar una alimentación saludable, equilibrada y variada.