¿Te falta energía, incluso después de dormir?, esta es la razón
Actualizado 2017/07/06 13:45:20
- REDACCIÓN / @PANAMAAMERICA
Descubre porque todos los días te sientes cansado antes y después de estar sentado más de horas en tu puesto de trabajo.
Según un estudio realizado por un grupo de especialistas argentinos, la falta de energía no se relaciona con la carencia de horas de sueño o el exceso de activida física.
Generalmente, la causa suele ser el estilo de vida, la alimentación poco balanceada, el sedentarismo, los malos hábitos de sueño, el tabaquismo y el alcoholismo.
Sin embargo, el mismo estudio tiene las razones por las cuales experimentas más cansancio del habitual:
El Especialista del Servicio de Psiquiatría y la Unidad de Fibromialgia del Hospital Universitario de Barcelona, confirma la fatiga está muy relacionada con la depresión y que generalmente se puede confundir porque se vive una persistente sensación de cansancio.
Hans Hugo Bruno fisiólogo y médico austrohúngaro, afirmaba que este padecimiento es una respuesta del cuerpo a cualquier demanda o momentos de presión. Cuando esto ocurre siempre se espera lo peor ante lo cual el organismo reacciona con un sobreesfuerzo para entrar en defensa.
Te puede provocar un estado de letargo que te impide concentrarte, además, la velocidad con la que el oxígeno y los nutrientes llegan a los músculos y los órganos disminuye.
Una alimentación balanceada con altos niveles de hierro es fundamental para tener niveles óptimos de energía, asegura Amy Goodson, dietista en Texas.
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