En pleno siglo XXI son pocas las personas y familias que aceptan que padecen de trastornos mentales, enfermedades que podrían ser hasta heredadas, y prefieren hablar de personas introvertidas.
No hay una estadística oficial de cuántas personas en el país acuden a buscar ayuda por problemas mentales. Foto de cortesía
Una frase de moda: "ten amor propio". Al decirla como consejo, se cree que el receptor del mensaje debe cambiar su forma de pensar y ponerse y sobreponerse de inmediato ante cualquier situación de conflicto interno por la cual esté pasando.
Amor propio para muchos es respetarse, no dejarse pisotear de nadie, no sentirse menos, quererse y buscar siempre la mejor forma de vivir y dejar salir mucha felicidad, pero para algunos especialistas en temas de salud mental, el amor propio es aprender a conocerse.
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"Es saber cuando el cuerpo y mente necesitan descanso o ayuda profesional para salir de cualquier bajón anímico, cuadros de depresión, ansiedad o problemas que hagan colapsar la mente", declaró el psicólogo Edgar López, en el marco de la celebración de la salud mental en el país.
En Panamá, la tasa de suicidios es de 3.4 por cada cien mil habitantes, una cifra considerada baja, en comparación con otros países, pero no es indicativo de que no haya personas que se atienden por problemas mentales.
"La forma de ver los trastornos mentales ha cambiado mucho; quien decide ir a un psicólogo o un psiquiatra no lo hace porque esté loco, sino porque entiende que tiene un problema y lo quiere superar antes de tener un final fatal", declaró López.
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3.4
tasa de suicidios en el país.
3
etapas tiene la ansiedad.
Entre los síntomas más comunes de trastornos mentales está la falta de concentración, taquicardia, movilidad excesiva, manos sudorosas, falta de apetito, temor, calambres, poca iniciativa por actividades que antes eran divertidas, falta de sueño, mal humor y pocas ganas de interactuar con otras personas.
Es vital que quien tenga algunos de estos síntomas de forma repetitiva, ponga de su parte para lograr superar cuadros depresivos o ansiosos que puedan ir avanzando silenciosamente.
Por ello, López recomienda apoyarse en amigos, familiares y realizar actividades (aunque no tengan ganas) que involucren mucha actividad para ocupar la mente en cosas positivas.
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