Algunos cuidados para evitar la gripe

El catarro común se contagia con demasiada facilidad y produce dolor de garganta, tos seca o con flemas y malestar general.
Hay una gran variedad de virus que lo producen y, como ya sabes, los antibióticos no tienen efecto alguno sobre ellos. Por lo general con los cuidados adecuados un catarro no dura más de diez días. ¿Pero qué puedes hacer para que no te atrape?
Para evitar enfermarte te aconsejamos que sigas los siguientes consejos.
Es un poderosa arma natural contra las infecciones del tracto respiratorio. Puedes combatir la congestión nasal con inhalaciones de vapores con té y menta.
Debido que deja a tu aparato respiratorio indefenso ante las infecciones. Bastante tiene con luchar contra los humos nocivos del tabaco como para ponerse además a eliminar virus.
Fresas, cítricos o suplementos. Se recomienda 1g por día y hay tendencias que recomiendan llegar hasta los 3 g en caso de infección.
Para repoblar tu flora intestinal.
Descansa, especialmente mientras tiene fiebre.
Como agua, jugos de frutas y sopas claras.
Varias veces al día para aliviar el dolor de garganta.