Aprende a decir no sin remordimiento

De seguro muchos han estado en la situación de que mueren por decir "no" a alguien, pero por varias razones se abstienen y terminan cediendo al "sí".

Pero al final con ese "sí" que diste, tal vez te sentirás mal contigo, porque en realidad fuiste infiel a tus sentimientos y aceptaste algo que no querías hacer.

Decir "no" fortalece el carácter y mejora el sentir propio, según varios especialistas. Pero, ¿cómo aprendo a decir "no" sin sentirme mal?

"Si alguien en algún momento te hizo creer que lo que cualquier persona desea es más importante que lo que tú mismo quieres, no es así", aconsejan el escritor Fernando Trías de Bes y el psicólogo Tomás Navarro, autores del libro "Yo soy así".

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Las personas deben olvidarse de estar complaciendo a todo el mundo y deben tener claro que el decir "no', no te hará una persona mala", señala la psicóloga Yadira Bernal.

Un "no" como respuesta a alguien no significa que eres una persona grosera, es solo dar a mostrar que hay cuestiones que "uno no puede hacer y que no tiene nada de malo expresar nuestros sentimientos".

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Carmen Chérigo se siente identificada con este punto, ya que ella dice que dar un "no" como respuesta a una petición no la hace sentir bien, porque la van a criticar y no quiere eso.

La clave para salir de la sumisión es la asertividad, y para lograrla no "debemos renunciar a nuestras prioridades y objetivos y contemplarlos, como mínimo, al mismo nivel que los de otra persona", señalan los psicólogos en un artículo de EFE.

En este punto, sugieren decir ese "no" con seguridad y sin rodeos, pues "sencillamente no podemos hacer ciertas cosas".

Según los especialistas es reconfortante defender "nuestros derechos". Cuando una persona dice lo que quiere va a vivir más pleno y feliz.