Deja a un lado la timidez

Al estar en contacto con la gente aumenta tu nerviosismo, te tiemblan las piernas, te sudan las manos y se te acelera el pulso? ¿Además temes hacer el ridículo, tienes una sensación de amenaza, tu imposibilidad de hablar y tus ganas de esconderte o salir corriendo?
Aproximadamente el 40% de las mujeres se sienten así, intimidadas por la presencia de otras personas. Si eres una de ellas, seguramente para ti las relaciones sociales son un peligro que debes evitar, un desafío para el cual no estás capacitada. Esta inseguridad puede limitar tu vida y tu autoestima, pero también puede corregirse con sencillas tácticas.
1. Entrénate en habilidades sociales. Toma un curso de oratoria, asiste a clases de actuación, verás cómo le vas perdiendo el miedo a todo esto y al final lo dominarás.
2. Combina estrés con relajación. Al enfrentar las situaciones que disparan tu ansiedad y te intimidan, combínalas con técnicas de relajación como yoga y ejercicios aeróbicos.
3. Quiérete más. Haz una lista de todas tus virtudes y descubrirás que son muchas más de las que percibías.