Skip to main content
Trending
Una biopsia líquida detecta el cáncer colorrectal en fase inicial con un 95 % de éxitoCuenca del río La Villa presenta una leve mejora Mayra De Gracia, talento literario panameño destacado por ForbesCENTER: plataforma digital que impulsa a emprendedores Cierres y manifestaciones afectan la confianza de los consumidores en el mercado Una biopsia líquida detecta el cáncer colorrectal en fase inicial con un 95 % de éxitoCuenca del río La Villa presenta una leve mejora Mayra De Gracia, talento literario panameño destacado por ForbesCENTER: plataforma digital que impulsa a emprendedores Cierres y manifestaciones afectan la confianza de los consumidores en el mercado
Trending
Una biopsia líquida detecta el cáncer colorrectal en fase inicial con un 95 % de éxitoCuenca del río La Villa presenta una leve mejora Mayra De Gracia, talento literario panameño destacado por ForbesCENTER: plataforma digital que impulsa a emprendedores Cierres y manifestaciones afectan la confianza de los consumidores en el mercado Una biopsia líquida detecta el cáncer colorrectal en fase inicial con un 95 % de éxitoCuenca del río La Villa presenta una leve mejora Mayra De Gracia, talento literario panameño destacado por ForbesCENTER: plataforma digital que impulsa a emprendedores Cierres y manifestaciones afectan la confianza de los consumidores en el mercado
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Variedades / Dieta de arroz y fruta

1
Panamá América Panamá América Martes 08 de Julio de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias

Dieta de arroz y fruta

Publicado 2003/04/27 23:00:00
  • Alemania
  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger

La dieta que les detallamos en el día de hoy la encontramos en la página web de ciudadfutura.com y es recomendada para personas que gusten de comer dulce y gocen de buena salud. No obstante, no es conveniente seguirla por más de un mes.
A manera de información general es importante conocer que el arroz es muy nutritivo y que contiene sales minerales, vitaminas y fibras. Y por si fuera poco, constituye uno de los alimentos más consumidos en todas partes del mundo.
Un vaso grande de jugo natural de naranja, pomelo (toronja) o manzana. Sirva el arroz, en una vasija honda y ancha, con un poco de miel, mezclado con frutas cortadas en rodajas. No se recomiendan los plátanos o los frutos secos.
Una manzana, naranja o cualquier otra fruta de temporada.
Un plato de arroz, de los hondos y anchos, condimentado con canela y uvas pasas. Un cóctel de frutas con miel.
Una fruta diferente a la que seleccionó en la mañana. Puede comer un banano.
El arroz integral no se debe cocinar como el arroz blanco, sino que se debe poner, una vez lavado y escurrido, en una olla con cierre hermético. Debe utilizar agua fría (2 ó 3 veces más cantidad que el arroz). Luego se lleva a punto de ebullición, unos cinco minutos aproximadamente. Se deja cocer a fuego lento con la olla bien cerrada hasta que se evapore el agua.
Observación: Se debe cocer la cantidad de arroz integral necesaria para consumir en un día.
No emplee sal ni grasa para condimentar el arroz, aunque sí puede utilizar miel, azúcar morena, un poco de canela y frutas.
El arroz es altamente digestivo. Su coeficiente de aprovechamiento intestinal es del 96%. En cuanto a vitaminas podemos hablar de la B y en cuanto a minerales debemos mencionar la presencia de sodio.
¿Existen tés para adelgazar?
En el mercado existen múltiples pociones y tés a base de hierbas naturales que prometen pérdida rápida y fácil de peso. Entre los tés más popularmente utilizados para perder peso están: la senna (para provocar diarrea), el ginseng, (para eliminar toxinas), el té verde (para aumentar el metabolismo), la semilla de hinojo (como supresores del apetito), el boldo (para mejorar la digestión), la valeriana y el tilo (para reducir la ansiedad y la ingesta emocional).
No existe evidencia científica de que ninguno de estos tés funcione realmente en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. En mi experiencia personal y clínica, estos tés no funcionan y son realmente una pérdida de dinero.
Los tés que causan diarrea son particularmente peligrosos porque pueden causar severa deshidratación y pérdida de electrolitos importantes (sodio, potasio, magnesio y calcio), lo cual puede repercutir en problemas de salud muy serios. Además, puede lesionar el intestino, ya que su uso continuo promueve la incapacidad de realizar movimientos intestinales sin él.
No puedo recomendar ningún té para perder peso. Como siempre, recomiendo visitar a su médico, cambiar su alimentación y vivir una vida más activa realizando ejercicios en forma consistente.
Como dato curioso, el nombre de este barrio se escucha con regular frecuencia en las canciones de músicos del género tropical, quienes se dejaron encantar por el embrujo del lugar. Entre los músicos internacionales que con regularidad mencionaban el nombre de este pobre corregimiento en sus melodías figuran: Ismael Rivera, Celia Cruz, El Gran Combo de Puerto Rico, Oscar De León, Gilberto Santarosa, Cheo Feliciano, Luis "Perico" Ortiz y obviamente Rubén Blades.
No obstante, en El Chorrillo los problemas del desempleo, salud, viviendas y delincuencia, mantienen niveles elevados, sin que se vislumbre ni a mediano, ni a largo plazo, un programa agresivo de cara a disminuir estas cifras. Para esta entrega se trató de conversar con la representante del corregimiento, Olga De Gracia y con el legislador Sergio Gálvez, pero resultó infructuoso.
Sin embargo, los chorrilleros de bien, que son la mayoría, continúan tratando día a día de salir de la miseria que les rodea, en aras de buscarse un mejor mañana. Los malos chorrilleros seguirán en sus actividades relacionadas con la droga, destruyendo gente buena, robando y tirando balas. Esto hasta que las autoridades decidan trabajar debidamente y buscar la manera de acabar con estos problemas.
Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía

Primer año de gestión

100 Días de Gestión
.
Clasiguía

Contenido Patrocinado

Empresas enfrentan el desafío de proteger su operación digital ante ciberamenazas y fallos tecnológicos

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

¡Los nuevos Galaxy A56, A26 y A36 ya están en Panamá!

El juego cambia: Betcris se suma a la FPF para impulsar la pasión por el fútbol en Panamá

Últimas noticias

Cuando las células tumorales mueren, liberan partículas de material genético al torrente sanguíneo. Foto: Grok

Una biopsia líquida detecta el cáncer colorrectal en fase inicial con un 95 % de éxito

En esta región del país, continúa con la prohibición del consumo del agua de las potabilizadoras Roberto Reina y Rufina Alfaro. Foto. Thays Domínguez

Cuenca del río La Villa presenta una leve mejora

Mayra De Gracia. Foto: Cortesía

Mayra De Gracia, talento literario panameño destacado por Forbes

Crean plataforma que reúne una comunidad de emprendedores y marcas consolidadas. Foto: Cortesía.

CENTER: plataforma digital que impulsa a emprendedores

Cierres en la provincia de Bocas del Toro. Foto: EFE

Cierres y manifestaciones afectan la confianza de los consumidores en el mercado

Lo más visto

Autoridades panameñas se reunieron con el secretario general de la OCDE y el presidente del BID. Foto: Cortesía

¿Qué beneficios obtendría Panamá de la OCDE?

confabulario

Confabulario

El ferrocarril Panamá - David - Frontera tendrá un puente de uso exclusivo sobre el Canal de Panamá.  Ilustrativa

Impacto del ferrocarril en el empleo panameño será de 71 mil en 10 años

El Canal de Panamá lanzó importantes proyectos comunitarios en El Ahogado Centro, que forma parte de la cuenca de Río Indio.  Cortesía ACP

Reasentamiento de las familias en Río Indio tomaría hasta 4 años

El lago de Río Indio solo abarcará 4,600 hectáreas de superficie que representa el 8% de la superficie del río Indio en la cuenca occidental del Canal de Panamá.  Cortesía ACP

Ilya Espino de Marotta: 'Estudios técnicos en río Indio dejarán ingresos en familias'

Columnas

Confabulario
Confabulario

Confabulario

Doña Perla
Doña Perla

La columna de Doña Perla

El Pulso

El Pulso

Trazo del día
Trazo del Día

Trazo del día

Newsletter



Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".