Panamá
Menopausia ¿Qué deben saber?
La transición de la menopausia es causada por una disminución natural de las hormonas reproductivas, el estrógeno y la progesterona.
- Fanny Arias
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- @dallan08
- - Actualizado: 16/5/2022 - 12:00 am
El momento que marca el final de los ciclos menstruales se conoce como menopausia. Es un proceso biológico natural. Se puede producir entre los 40 y 50 años.
Los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional, de acuerdo a especialistas de Mayo Clinic.
Los signos y síntomas, incluidos los cambios en la menstruación, pueden variar entre mujeres.
En cuanto a cómo tratarla, aseguran que hay opciones eficaces, que van desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.
Pero, ¿qué otros detalles deben saber de la menopausia? "Recuerda que la menopausia no es una enfermedad que se debe tratar", señala la Dra. Lillian M. Bodden Q., ginecóloga y obstetra, en un post informativo en su cuenta @womenshealthpty
"Sin embargo, debes de hablar con tu especialista sobre cómo mantenerte saludable y preguntarle qué hacer para aliviar los síntomas", dice.
La transición de la menopausia es causada por una disminución natural de las hormonas reproductivas, el estrógeno y la progesterona, añade el post informativo.
Para que la transición proceda es bueno mantenerse saludable y atender los síntomas que suelen ser molestos. La dieta debe ser baja en grasa y alta en fibra.
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Deben dejar de fumar o consumir productos derivados del tabaco, sugiere.
Es imprescindible que consuman suficientes calcio y vitamina D. Además, deben saber cuál es su peso ideal y procuren mantenerlo.
A saber
El cuidado preventivo de la salud a medida que envejeces consiste en realizar los exámenes de detección recomendados, como por ejemplo colonoscopia, mamografía y determinación del valor de los triglicéridos.
Si hay sangrado vaginal tras pasar por la menopausia, deben ir al médico.
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