¿Qué arrojó la Encuesta Global sobre la Salud del Sueño?

La región de América Latina tiene la mejor calificación de Eficiencia del Sueño del mundo, de acuerdo a la Encuesta Global sobre la Salud del Sueño. 

El estudio compara la cantidad de tiempo que se pasa en la cama en relación con la cantidad de sueño real.

No obstante, los latinos también tuvieron una caída en este indicador como el resto del mundo.

Entre junio de 2021 y mayo de 2023, un estudio de Samsung descubrió que las personas alrededor del planeta duermen menos y se despiertan con más frecuencia durante la noche.

La duración del sueño disminuyó -4 minutos, mientras que el tiempo despierto durante el sueño aumentó en +1,3 minutos en todo el mundo.

Dado que pasan un tercio de sus vidas durmiendo, es seguro decir que dormir es crucial para una vida saludable.

Despertarse después de una mala noche de descanso te hace retroceder, afectando la concentración, el estado de ánimo y el estado físico a largo plazo.

A medida que más personas buscan establecer horarios de sueño saludables, la tecnología desempeña un rol cada vez más importante para ayudar a las personas a comprender y ajustar sus hábitos de sueño.

Los resultados de la Encuesta Global sobre la Salud del Sueño se presentaron durante el Congreso Mundial del Sueño 2023. 

Datos

Samsung ofrece soluciones tecnológicas que conduzcen a una experiencia de salud holística e integral, al permitir a los usuarios alcanzar sus objetivos de bienestar.

Galaxy Watch6 y One UI 5 Watch se desarrollaron para permitir a las personas controlar la calidad de su sueño, centrándose en tres elementos clave: comprender los patrones de sueño personales, desarrollar hábitos saludables y establecer un entorno propicio para el sueño.

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