Salud: Beneficios del apoyo social

Varias investigaciones sugieren que fuertes lazos sociales están vinculados a una vida más larga. No obstante, la soledad y el aislamiento social están relacionados a una salud disminuida, depresión y mayor riesgo de una muerte temprana.

Tener una variedad de relaciones sociales puede ayudar a: La reducción del estrés y los riesgos relacionados con el corazón; la respuesta del sistema inmunológico; y el humor y la sensación de bienestar, según los Institutos Nacionales de Salud.

Un ejemplo de esto sería cuando en las parejas uno de ellos mejora su estilo de vida, el otro tiene más posibilidades de adoptar esos mismos comportamientos positivos.

También están los otros tipos de relaciones, que pueden incluir amigos, familia, vecinos, compañeros de trabajo, clubes y grupos religiosos, según especialistas en nutrición.

Los estudios han encontrado que las personas que tienen vínculos sociales más amplios y de tipos más diversos tienden a vivir más tiempo. También tienden a tener una mejor salud mental y física que las personas con menos de dichas relaciones", explica David Heber, especialista en el tema.

El poder de un sistema de apoyo social puede tener también el potencial de transformar la salud de comunidades enteras, a la vez que pagan todo tipo de dividendos.

Comunidades más sanas significan menos problemas de salud, una fuerza laboral más productiva y mayor ahorro de costos en atención de la salud, añade, quien también es presidente de Herbalife Nutrition Institute.

Datos

Las investigaciones recientes refuerzan algo que muchos científicos y médicos ya sospechaban, hay un beneficio real para la salud en tener una red social de amigos, familia y comunidad, reitera una publicación de Institutos Nacionales de Salud.

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