'Tips' para una buena salud bucodental

Para tener una buena salud bucodental hay que tener varios factores en cuenta, especialmente la higiene diaria.

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Algunas personas dan por sentado que tienen una encía, dientes y boca saludable, pero al final no es así. Las afectaciones en la salud bucodental se podrían evitar con buenos hábitos de higiene y chequeos regulares.

Las enfermedades bucodentales pueden afectar la calidad de vida de las personas, la más común y de la que más se suele hablar son las caries, sin embargo, hay varias dolencias.

Cáncer de boca o de garganta, infecciones y llagas bucales y enfermedades periodontales. También están las enfermedades de las encías, que podrían afectar la salud bucodental.

Se estima que estas dolencias afectan a casi 3,500 millones de personas y constituyen una importante carga para el sector de la salud de muchos países. Afectan a las personas durante toda su vida, causando dolor, molestias, desfiguración e incluso la muerte, destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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¿Cómo tener una buena salud bucodental?

Como ya se mencionó, los hábitos de higiene son imprescindibles, una buena técnica de cepillado en conjunto con el uso del hilo dental y enjuague bucal evitarán que su salud bucodental se vea comprometida.

A través de un Instagram Live, de Farmacias Arrocha y Colgate Latinoamérica, la odontóloga Silvia Arjona comenta que la técnica de cepillado es algo que se enseña desde la primaria, pero no muchos no saben si es la forma correcta.

Explica que el cepillado debe durar como mínimo dos minutos, la parte superior se debe cepillar de arriba hacia abajo, de la encía hacia abajo, y el área inferior, de abajo hacia arriba, de la encía hacia arriba.

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Inicie por la cara exterior de los dientes, luego la cara interna y con movimiento circulares la zona oclusal y, por supuesto, no olvide cepillar la lengua.

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Aunado a una buena técnica de cepillado también es necesario escoger un buen cepillo de dientes, lo ideal es que sea de cerdas suaves porque si son muy duras puede ocasionar algún daño durante el cepillado.

Luego del cepillado se debe usar hilo dental, la cantidad correcta de seda dental debe ser alrededor de dos pies o se puede guiar con la extensión desde la mano al codo, lo ideal es usar la suficiente cantidad para pasar hilo limpio entre los dientes.

Silvia Arjona indica que se debe usar el hilo o seda dental una vez al día, y luego de este paso, se culmina con el enjuague bucal.

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