Estos son los alimentos que producen sueño

Estos son dos alimentos que seguro estás comiendo y que pueden provocarte sueño en horas en que deberías estar más activo, por ejemplo en la jornada laboral. 

Ensaladas : Comer solamente lechuga y no acompañarla con otros alimentos hace que la comida no sea equilibrada y a la falta de proteínas y carbohidratos saludables, es imposible no sentir sueño.

Lácteos: A medida que envejecemos, es frecuente que vayamos perdiendo la capacidad de asimilar bien los productos lácteos, y esto nos hace sentir más cansados.