Lactancia en zonas indígenas plantea retos particulares

La lactancia en las áreas indígenas presenta desafíos particulares debido a que la leche materna, en la mayoría de los casos, es el único alimento que la madre puede ofrecer a su bebé hasta los dos años de vida, recalcó el nutricionista Nicanor Montero.

"Las problemáticas más comunes en las comarcas se deben a factores como una baja alimentación saludable y balanceada durante el embarazo y los primeros 1000 días de vida del bebé, sumado a esto, algunas mujeres no reciben orientación de la importancia de la lactancia materna exclusiva", destacó.

Montero también subrayó que las mujeres acuden muy tarde a su control prenatal, adicional a que el factor social  afecta el estado nutricional de la gestante.

El experto agrega que en Panamá, solo el 28 % de los niños  de 0 a 5 meses se alimentan exclusivamente con leche materna (ENASSER, 2020), una realidad de la que no escapan los pueblos originarios.

Con respecto a los alimentos que la madre debe consumir en  la etapa de lactancia, la recomendación se debe enfocar en alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, lácteos, frijoles, lentejas y alimentos ricos en Omega 3. 

También debe elegir una variedad de cereales, así como  frutas y verduras.

"Comer alimentos variados mientras amamantas cambiará el sabor de la leche materna. Esto expondrá al bebé a distintos sabores, que pueden ayudarle a aceptar alimentos sólidos con mayor facilidad más adelante", comentó.

El vocero de la Fundación Panamá Saludable recalca que  es importante la ingesta de líquidos saludables como el agua, la cual se recomienda que debería duplicarse  en período de lactancia de 8 a 10 vasos por día.

Por otro lado advierte que las madres deben evitar bebidas gaseosas, con cafeína, alcohol,  caseras fermentadas y ser cuidadosas con el consumo de bebida azucarada.

Montero precisa que si la madre tiene problemas para amamantar, el suministro de leche en fórmula debe ser estrictamente vigilado y acorde a la función digestiva del bebé, ya que la fórmula no puede competir con la leche materna.

Asimismo subrayó que los alimentos se introducen en la dieta del bebé a partir de los 6 meses de vida, lo cual se denomina “alimentación complementaria”.

El nutricionista puntualiza que la leche materna contiene nutrientes necesarios para alcanzar un crecimiento saludable, disminuir el riesgo de sobrepeso y obesidad y otras enfermedades, no sólo en la infancia, sino durante toda la vida. No hay que olvidar que tiene sustancias esenciales para el desarrollo de su cerebro y la maduración del intestino.