![El atún es una rica fuente de vitamina D. Foto: Pexels El atún es una rica fuente de vitamina D. Foto: Pexels](https://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/styles/home_2018_302x192/public/imagenes/2024/05/28/vitamina_d.jpg?itok=U0YIbesS)
Vitamina D: ¿Por qué es esencial para el organismo?
Fanny AriasEs una vitamina liposoluble que se encuentra presente en forma natural en algunos alimentos, principalmente en pescados grasos como la trucha o el atún.
Es una vitamina liposoluble que se encuentra presente en forma natural en algunos alimentos, principalmente en pescados grasos como la trucha o el atún.
La vitamina B9 es un nutriente esencial durante el comienzo del embarazo.
El cuerpo también genera vitamina D cuando la luz solar directa convierte un químico en la piel en la forma activa de la vitamina.