Colores que te mantienen en forma

El diseño de un rincón para hacer gimnasia en la casa es tan importante como los equipos que se tengan. La motivación depende mucho de lo que vea a tu alrededor y los colores son estímulos muy efectivos. Según sea tu estado de ánimo y el tipo de actividad que hagas, intensa o más relajada, hay un color ideal para acompañarte y lograr el mejor rendimiento de tu esfuerzo. Dedica un poco de tiempo a elegir los mejores tonos para sudar.
Los psicólogos y especialistas han comprobado que los colores tienen una influencia directa sobre muchas personas, durante la práctica de ejercicio físico. Esto varía de una persona a otra. Te toca experimentar para descubrir qué tonos te estimulan más y cuáles te relajan. Existen reglas generales. Puedes empezar siguiéndolas y luego adaptarlas a tus necesidades.
· El color rojo activa tus reflejos y pone tu cuerpo y tu mente en sintonía para lograr los mejores resultados. Estimula la circulación sanguínea y el trabajo del corazón. El amarillo fuerte es otro color energizante. El anaranjado te da autoestima y entusiasmo.
Los colores cálidos en general, combinados con una buena iluminación te ponen alerta para trabajar los músculos. También te impulsan a aprovechar mejor el tiempo. El negro y el púrpura también son positivos para ejercitar: te protegen y te hacen sentir cómodo. El blanco tiene la cualidad de reflejar la luz exterior y darle brillo a la sala.
Para el momento de la recuperación de la energía debes rodearte de: Azul: es un tono que seda la actividad: enfría el cuerpo, relaja y devuelve el pulso y el ritmo cardíaco a su lugar. El verde sirve para calmarse, entrar en un estado de laxitud que te ayuda a recuperar las energías para seguir con tus tareas del día.
Para meditar y hacer yoga los colores justos son los pasteles (suaves y neutrales) para no tener ninguna distracción. Lo importante es que no haya ningún brillo o se produzca ninguna absorción. El blanco ayuda a aislarse por un rato y tiene un efecto de limpieza emocional.