Cúrese con el "Tai Chi Chuan"

El "tai chi chuan", o "tai chi" es un arte marcial chino que ha evolucionado a ser una forma de medicina tradicional china.
Se practica para mantener la salud y la vitalidad, así como para aumentar el flujo curativo de la energía a través del cuerpo.
Es un ejercicio que produce excelentes beneficios cardiovasculares comparables con caminar a alta velocidad.
La respiración profunda que se practica con el "tai chi" ha demostrado ser una de las más eficientes para mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria.
Estos beneficios cardíacos y pulmonares son reconocidos por muchos atletas de muy alto rendimiento, quienes utilizan el "tai chi" para mantener su balance en cuerpo y mente.
Desde el punto de vista biomecánico, la práctica continuada de este arte mejora la elasticidad y la coordinación, así como la fuerza muscular en las piernas y el equilibrio.
El resultado es una reducción significativa en la posibilidad de caídas y fracturas de la cadera.
También mejora la inmunidad y la resistencia a ciertos virus, por ejemplo el virus del herpes zoster.
Si usted es un ocupado empresario o empresaria, le recomendamos tomar una clase de "tai chi" al amanecer.
De esta forma le garantizamos que encontrará la claridad mental para domar todos los retos que le traiga el día.
En nuestro caso particular, practicamos yoga y "tai chi" diariamente.
Aunque en el pasado hemos tomado clases de ambas disciplinas, ahora, por nuestra ocupada agenda, nos dedicamos a practicar en la soledad del hogar.
Durante la práctica diaria realizamos algunas posturas de yoga, seguidas de algunas formas de "tai chi".
"Mi práctica diaria de "yochi" me brinda energía vital en la mañana antes de iniciar el día o me relaja acabado el mismo, preparándome para dormir mejor".
Si usted desea más información sobre yoga o "tai chi", o desea saber a dónde puede tomar clases de estas dos disciplinas, visite www.medic-spa.com
Allí también encontrará algunas precauciones que usted debe tomar en consideración al practicar estas disciplinas.
Recuerde que también puede escribir a la dirección de correo electrónico salud@medic-spa.com para descubrir lo que su cuerpo realmente necesita.