Los plátanos son portadores de felicidad

Es muy importante consumir plátanos con frecuencia sobre todo en las mañanas ya que ayuda a aumentar los niveles de buen humor.Después de realizar un estudio a personas que sufren de depresión se conoció que luego de comer un plátano muchos se sentían con mejor ánimo. Esto se debe al triptófano que contiene,  un tipo de proteína que el cuerpo transforma en serotonina que mejora el estado de ánimo y hace que el cuerpo se relaje.Los plátanos son ricos en vitaminas C y B6, magnesio y ácido fólico, elementos  que contribuyen a  reforzar nuestras defensas y también sus grandes cantidades de potasio aportan energías necesarias para realizar algún esfuerzo físico.