Entrenamientos. El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable
Un día mágico en el Parque Omar
- Santos J. Oliveros C. (@sanoliveros92)
Cientos de panameños participaron del evento más grande de ‘fitness’ del país con solo aplicar, a través de la página web de la marca Reebok. Todos los presentes se llevaron un grato recuerdo.
Cientos de panameños participaron del evento más grande de ‘fitness’ del país con solo aplicar, a través de la página web de la marca Reebok. Todos los presentes se llevaron un grato recuerdo.
Claves
- Buena hidratación
- Recuerda que durante la rutina que realizas se pierde agua corporal y es necesario compensar dicha pérdida, de lo contrario el cuerpo se irá deshidratando poco a poco a medida que avanza el ejercicio, y te sentirás muy débil para continuar.
- Alimentación
- No puedes realizar ejercicio sin energía, pero comer poco antes puede provocarte calambres o algún otro malestar. Trata de comer alimentos ricos en carbohidratos, no más tarde de una hora antes de que comience la carrera y evitarás inconvenientes.
- Preparación
- Antes de una carrera o competencia deportiva recuerda que debes tomar mucha agua para eliminar todo lo no saludable que consumiste, porque de lo contrario el daño te lo haces a ti mismo.
- Implementos
- Cuando quieras hacer ejercicio, no olvides llevar solo lo necesario entre el agua, una toalla y tu identificación.
Al mejor estilo del fitness se llevó a cabo en días pasados, el Reebok Live With Fire Tour en Panamá, con una gran asistencia del público tanto femenino como masculino.
Desde tempranas horas, el Parque Recreativo Omar Torrijos fue el centro de este evento que reunió diversas disciplinas y en la que todos los presentes disfrutaron de una mañana fresca y sin preocupaciones por el sudor, ya que el objetivo principal era sacar todas esas sustancias que se adquieren por la mala alimentación.
El #LiveWithFire es el tour mundial deportivo más intenso de todos los tiempos, que recorre distintas ciudades del mundo con la finalidad de impulsar a las personas a vivir con pasión el deporte.
El objetivo principal de la actividad es mover a la gente, mostrándoles ejercicios que puedan practicar para llevar un vida sana.
Dori Eleta, del BBL BOOTCAMP, señaló que quizás uno de los motivos por los cuales el evento es más concurrido por las féminas es porque las mujeres siempre están en busca de verse mejor, sentirse mejor y, sobre todo, siempre buscando ser la mejor versión de sí mismas.
Para aquellas personas que nunca han participado de alguna actividad que comprometa a ejercitar todo el cuerpo, Eleta recomienda siempre intentarlo porque todos empezamos alguna vez desde cero.
Por su parte, Ani Whizz dijo a 10 Deportivo que Reebook, lo que espera de estos eventos es unificar la comunidad del fitness en todas las disciplinas que se practican para producir un bienestar tanto físico como emocional y social.
Agregó que el ejercicio previene muchos problemas de salud, te ayuda a desarrollar resistencia y te brinda más energía.
El #LiveWithFireTour contó con diversas áreas como el Crossfit Challenge, área de pruebas, yoga zone, cardio zone, real ryders zone, Crossfit zone, todas con la finalidad de acoplarse de una u otra forma al estilo de vida de sus participantes.
En tanto, Dennice Sanhueza, de Element PTY, manifestó que es algo cultural el ver mal a un hombre practicando al yoga, cuando eran los hombres los únicos maestros y practicantes de yoga hace muchos años.
El yoga es para los dos sexos y debe ser aprendido, está el ‘Yang’, que es la parte del hombre que simboliza la fuerza y la resistencia, y está también el ‘Yin’, que es la parte de la mujer; pero en una sola clase se deben combinar las dos cosas, indicó Sanhueza.
Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.