La mente también compite: ¿Por qué es importante que el atleta la entrene a la par de la salud física?

En la hoja de ruta para alistar una competición, los atletas consideran diferentes aspectos relacionados a la técnica, marcas y condición física, sin embargo, la preparación mental es tan importante como la práctica.

María Carla Sayavedra, especialista en psicología deportiva, actividad física y salud, destaca que la preparación mental para una competencia debe realizarse antes, durante y después de la misma.

En esta línea, Sayavedra recalca que el cerebro trabaja como un músculo más del cuerpo, al cual hay que entrenar y preparar para rendir en el deporte.

"La salud física y mental deben de trabajan en sintonía; pues si una de ellas no está al mismo nivel, podrá impactar en los resultados del atleta", explicó la psicóloga.

El deportista, a nivel personal, se enfrenta constantemente a su realidad, la cual puede variar dependiendo de si consigue sus objetivos o encuentra obstáculos en su camino.

Los pensamientos de abandono o desmotivación, en este último punto, pueden tocar la puerta. Ante un escenario como este, la experta aconseja normalizar un momento desagradable (ejemplo, un resultado no deseado) y trabajar en superarlo para continuar en el ciclo deportivo.

Agrega que es importante que exista un espacio para hablar de lo que le está pasando.

"La presencia y la ausencia de la motivación es parte del ciclo del atleta. No siempre se va a estar motivado y en situaciones difíciles es probable que existan pensamientos de abandono, autocrítica y juicios del atleta. En casos de desmotivación también se busca que el atleta vuelva a conectar con su objetivo", expuso.

Por otro lado, además de sus propios dilemas internos, los atletas de ahora deben hacerle frente a las redes sociales, en donde abundan toda clase de comentarios.

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Para surfear este indomable mar digital, Sayavedra les recuerda a los deportistas que las opiniones siempre estarán presentes y que no las pueden controlar.

"Hay que entender que los comentarios no van a hacer una definición de su rendimiento en el deporte, simplemente son opiniones que se salen de sus manos", precisó.

Durante los Juegos Olímpicos, los representantes panameños recibieron mensajes de apoyo, pero también de antipatía y mofa. Sayavedra pidió a los fanáticos ver a los atletas con más empatía, menos juicio y entender que detrás de cada uno, hay un ser humano que busca ser el mejor.

Por su parte el campeón olímpico, Irving Saladino, recalcó que nadie tiene derecho a reprochar la participación de los atletas.

"Sé lo que significa representar a Panamá y también sé lo mucho que un atleta quiere hacer por su país para llegar a un pódium", comentó.

En tanto que la boxeadora Atheyna Bylon puntualizó que el éxito es algo relativo y al final del día lo que vale es poder mirarse en el espejo y sentirse orgulloso.

 

 

 

 

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