Skip to main content
Trending
Plantas potabilizadoras en Herrera y Los Santos aumentan al 75% sus operacionesMartinelli anuncia nueva demanda contra FocoNo hubo muerto durante enfrentamientos, aclara ministra de GobiernoMiAmbiente aplicará medidas penales a los responsables de contaminar los ríos La Villa y EstibanáSal de las Redes apoya a Universidad de Panamá para que facilite Diálogo Nacional Plantas potabilizadoras en Herrera y Los Santos aumentan al 75% sus operacionesMartinelli anuncia nueva demanda contra FocoNo hubo muerto durante enfrentamientos, aclara ministra de GobiernoMiAmbiente aplicará medidas penales a los responsables de contaminar los ríos La Villa y EstibanáSal de las Redes apoya a Universidad de Panamá para que facilite Diálogo Nacional
Trending
Plantas potabilizadoras en Herrera y Los Santos aumentan al 75% sus operacionesMartinelli anuncia nueva demanda contra FocoNo hubo muerto durante enfrentamientos, aclara ministra de GobiernoMiAmbiente aplicará medidas penales a los responsables de contaminar los ríos La Villa y EstibanáSal de las Redes apoya a Universidad de Panamá para que facilite Diálogo Nacional Plantas potabilizadoras en Herrera y Los Santos aumentan al 75% sus operacionesMartinelli anuncia nueva demanda contra FocoNo hubo muerto durante enfrentamientos, aclara ministra de GobiernoMiAmbiente aplicará medidas penales a los responsables de contaminar los ríos La Villa y EstibanáSal de las Redes apoya a Universidad de Panamá para que facilite Diálogo Nacional
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Variedades / UNA CUESTIÓN DE ACTITUD

Ingresar
1
Panamá América Panamá América Domingo 01 de Junio de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias

UNA CUESTIÓN DE ACTITUD

Publicado 2017/02/01 00:00:00
  • Macarena Bachor
  •   /  
  • macarena.bachor@epasa.com
  •   /  
  • @maquibachor

La juventud y la belleza suelen ser dos virtudes aclamadas en la sociedad actual. La vejez ha quedado excluida y en muchas ocasiones, desvalorizada. Pero lo cierto es que todos -en algún momento -la experimentaremos, nadie podrá evitarla o escapar de ella.

  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger

La juventud y la belleza suelen ser dos virtudes aclamadas en la sociedad actual. La vejez ha quedado excluida y en muchas ocasiones, desvalorizada. Pero lo cierto es que todos -en algún momento -la experimentaremos, nadie podrá evitarla o escapar de ella.

Esta etapa forma parte de nuestro crecimiento como seres humanos. El individuo se enfrenta a cambios en su cuerpo como consecuencia del paso del tiempo e incluso sus valores y creencias pueden sufrir transformaciones también. Se presentarán nuevas realidades como la jubilación, la muerte de personas queridas, la disminución del poder adquisitivo y el considerar la propia muerte.

Sin embargo, y a pesar de todos estos cambios, parece ser que la mejor manera de sobrellevar este nuevo proceso es a través de la adaptación. Como solía decir el artista argentino Fito Páez, "es solo una cuestión de actitud".

"La vejez es un proceso propio de nuestro ciclo vital que podemos enfrentar adoptando una actitud diferente", explicó la psicóloga Alayza Escudero. "El envejecimiento se da en el ser humano a nivel fisiológico, psicológico y social", y agregó que "se debe convivir con el envejecimiento, lo contrario al combatir, que es lo que nuestra sociedad muchas veces promueve".

Esta forma de ver la vejez se trata en gran parte de "la sana aceptación de la vida, promoviendo una actitud positiva y armónica que impulse el deseo de seguir participando y proyectándose en la sociedad acorde con la realidad física, mental y social de la adultez mayor", explicó Escudero.

Para esto debemos considerar varias cosas que tendremos que aplicar en el proceso de adaptación. La psicóloga nos enumeró los principales:

Sea positivo siempre

La buena actitud tiene efectos positivos sobre la salud. Controlar el estrés de forma adecuada prolongará tu calidad de vida. Es importante que puedas continuar realizando actividades. Si las que hacías antes ya no son convenientes, busca nuevas oportunidades. No te quedes estancada.

Otro aspecto importante es aprender a controlar tu mente. "Nuestros pensamientos son los responsables de cómo nos sentimos, por lo que es importante enfocarnos en positivo", explicó Escudero. "Mantenerse concentrado en lo vivido y la gratitud sustituyen la negatividad y ayudan a notar los aspectos de su vida que le hacen sentir bien", agregó.

Actividad social

Este aspecto tiene que ver con tu bienestar integral. Compartir con tu familia y amigos puede ser incluso saludable para el cuerpo. Está comprobado que sentirse en contacto con seres queridos disminuye las posibilidades de enfermarse. "Envejecer jamás puede ser sinónimo de inhabilidad o deterioro. Al contrario, se debe conservar la vigencia social y familiar, aun si tiene alguna enfermedad", comentó Escudero.

Paz espiritual

Es importante que tomes un momento para estar tranquila, ya sea a través de la meditación, de tu religión, en un ambiente natural o a través de cualquier otra práctica que traiga sensación de estabilidad y paz espiritual.

Nuevas cosas

Dedícate a aprender un nuevo deporte, instrumento musical, o idioma. "Hay que ser conscientes de los cambios que se presentan, hay que socializar, llevar una buena alimentación, sin excesos y hacer ejercicios que vitalicen", aconsejó Escudero.

Suscríbete al newsletter #AlDíaConPanamáAmérica

Las noticias que importan directo a tu inbox

Planificación

Si realmente quieres disfrutar de esta etapa, es necesario que algunos años antes vayas considerando aspectos económicos y temas sobre cobertura médica, planes de jubilación y de ahorro monetario.

Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía

Días de Gestión

100 Días de Gestión

Contenido Patrocinado

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

¡Los nuevos Galaxy A56, A26 y A36 ya están en Panamá!

El juego cambia: Betcris se suma a la FPF para impulsar la pasión por el fútbol en Panamá

Foto/Ilustrativa/pexels.com

La incertidumbre económica y sus efectos en el mercado global

IFX adquiere Gold Data Costa Rica y refuerza su presencia en Centroamérica

Últimas noticias

Las autoridades realizan la inspección de la potabilizadora Roberto Reyna. Foto. Cortesía. Idaan

Plantas potabilizadoras en Herrera y Los Santos aumentan al 75% sus operaciones

Son cerca de 50 denuncias que los abogados de Martinelli han colocado contra este espacio digital. Foto: Internet

Martinelli anuncia nueva demanda contra Foco

Tres mujeres figuran entre los cuatros indígenas que quedaron detenidos en forma provisional. Foto: Internet

No hubo muerto durante enfrentamientos, aclara ministra de Gobierno

Los funcionarios inspeccionaron las porquerizas cercanas a los ríos La Villla y Estibaná. Foto. Cortesía MiAmbiente

MiAmbiente aplicará medidas penales a los responsables de contaminar los ríos La Villa y Estibaná

El Consejo Académico de la UP se pronunció a inicios de la semana pasada sobre el diálogo. Foto: Cortesía UP

Sal de las Redes apoya a Universidad de Panamá para que facilite Diálogo Nacional




Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".