Pasar al contenido principal
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • El Trino
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
    • Ricardo Martinelli
    • Riccardo Francolini
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • Impreso
  • Contenido Premium
  • Prémiate - Club de Beneficios
Panamá América
Lunes 01 de Marzo de 2021 Inicio

¿Mi verdad o la realidad?

Membresía
Panamá América
  • ACTUALIDAD
  • Opinión
  • ECONOMía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • Impreso
  • Prémiate - Club de Beneficios
  • Contenido premium
lunes 01 de marzo de 2021
Membresía MEMBRESIA
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis boletines
  • Seguridad

Ayuda

¿Mi verdad o la realidad?

Con "sentido de realidad" tendrás “el primer paso” para ver tu vida y el mundo con una nueva "mirada" que te genere resultados positivos y te ayuden a ser feliz.

  • Celeste Amaro
  •   /  
  • Seguir
  • - Actualizado: 13/8/2020 - 04:27 pm
Busca personas

Busca personas "con criterio sabio", cuéntales lo que piensas y aprende de su opinión. Foto: EFE.

Aférrate a lo bueno / Realidad / Valórate / Verdad

Todos hemos estado en situaciones donde no sabemos cómo solucionar las cosas.

Versión impresa
Portada del día

¿Recuerdas cuál fue la situación más reciente donde el estrés, la rabia o la tristeza tomaron el control de ese momento? 

Hace unos días recibí una llamada de una asesorada con la que estoy trabajando para solucionar su situación de pareja.

Estaba en un mar de lágrimas y trataba de explicarme lo que le pasaba en ese momento.

Su asunto es que la pareja (con la que ella había decidido No estar), no la llamaba y sentía que él no se preocupaba por lo que pudiera pasarle.

Regístrate para recibir contenido exclusivo

¡EXCLUSIVA! Estudiantes panameñas deciden aislarse en Bélgica a causa del coronavirus (COVID-19)

¡EXCLUSIVA! Lo más duro puede venir y es decidir quién vive y quién muere, advierte médico panameña en Texas

¡EXCLUSIVA! 'Tengo miedo de contagiarme de coronavirus, deseo volver a Panamá y abrazar a mis padres'

Además me comentó: “Seguro lo que a él le pasa, es que está distraído con su nueva pareja”.

Así como ella, en ese momento, muchas veces puedes tener torbellinos de emociones y pensamientos que te hacen reaccionar más que pensar.

Al apegarte a tu emoción eliges quedarte con tu verdad, perdiendo de vista el sentido de realidad. Fíjate que en el caso de mi asesorada, solo necesité hacerle una pregunta: ¿Recuerdas que tú y él en este momento ya no son pareja y fue tu decisión? 

VEA TAMBIÉN: Hay que apoyar a la clase media también

Para ti, que me estás leyendo ¿Sabes qué es sentido de realidad? Significa:
    1. “Obligarte” a salir de la emoción para poder ver los "hechos" de forma objetiva.
    2. Entrenarte para apreciar la diferencia entre lo que está pasando y lo que piensas que es.
    3. Revisar cómo lo que sientes o haces, te perjudica, te paraliza o te impide cambiar, para poder salir adelante.

Noticias relacionadas

La diversidad cultural de los pueblos indígenas de Panamá

¿Desfinanciar la policía?

La cuarentena es un auténtico genocidio

VEA TAMBIÉN: La cuarentena es un auténtico genocidio

¿Qué te recomiendo yo como asesora?

    • Identifica el pensamiento que no te deja avanzar. Aclara tus ideas.

    • Evita generalizar. Si a alguien más le ocurre, No le pasa a todo el mundo y, por ende, no tiene que sucederte a ti lo mismo. 

    • Aférrate a lo bueno. Todo lo que tú quieres que cambie en ti, lo puedes cambiar si te decides a hacerlo.

    • Valórate. Confía en tus talentos y ponlos a trabajar para ti.

    • Contrasta puntos de vista: Busca personas "con criterio sabio", cuéntales lo que piensas y aprende de su opinión.

¿Te das cuenta de que el sentido de realidad es hacer una pausa en las situaciones, para ver los hechos, sin dejarte abrumar por la emoción del momento? 

Así podrás pensar con mayor claridad, de un nuevo modo que te ayude a desarrollar la capacidad de: calmar angustias, manejar temores y avanzar en sintonía con lo que quieres.

Con "sentido de realidad" tendrás “el primer paso” para ver tu vida y el mundo con una nueva "mirada" que te genere resultados positivos y te ayuden a ser feliz.

A veces, se necesita un(a) terapeuta que te ayude a ver lo que tú no puedes hacer solo(a).

Si te estancas no tengas miedo de buscar a uno(a).

Experta en transformación personal.

Videos recomendados
COVID-19

Tom Cruise creará un estudio 'anti covid' para terminar la grabación de 'Mission: Impossible 7'

Tom Cruise. INSTAGRAM Play

COVID-19: Visitas seguras al médico en medio de la pandemia

De un vistazo a las medidas de seguridad contra la COVID-19 que sigue la clínica.  Pixabay Play

Especialista ofrece sugerencias para reducir las muertes de pacientes con COVID-19

Clasifiquen a los pacientes al ingresar a la UCI. Pixabay Play

Lo más visto

Aeronave propiedad de Ricardo Martinelli retenida en Guatemala tras denuncia anónima. Foto:Cortesía

Diputado del Parlacen insta a Guatemala a no caer en 'cortinas de humo' para perjudicar a Ricardo Martinelli

confabulario

Confabulario

Más de 1,800 escuelas están enfermas a nivel nacional agregó el dirigente Montero, ya que sus infraestructuras no son las óptimas.

¿Por qué padres de familia y docentes en Panamá consideran que el año lectivo 2021 debe ser a distancia?

 Una mujer espera una dosis de la vacuna de Pfizer contra la covid-19 en el distrito de San Miguelito, el viernes 26 de febrero.  Foto: EFE

¿Tiene adultos mayores de 60 años en su casa? Verifique cuándo y dónde les toca vacunarse contra la covid-19

Las clases comienzan el 1 de marzo.

Meduca: 'No es necesario que los padres de familia compren uniforme'

Ifarhu mantendrá sus tres métodos de pago.

Pago del PASE-U, a través de la cédula juvenil, se mantendrá para este año


Panamá América
  • Siguenos en:
Contenido premium
Regístrate
Inicia sesión
Impreso
Panamá América
Crítica
Día a Día
Mujer
Recetas
Impresos
Cine
Clasiguía
Prémiate
Impresora Pacífico

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2021.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".