Voluntariado y la COVID-19

El voluntariado, además de ser un aporte a la sociedad, nos mantiene físicamente activos, reduce la depresión y favorece el contacto con personas con nuestros mismos gustos e intereses. Foto: Cortesía.

Durante la pandemia del nuevo coronavirus, se ha podido observar la formación de diferentes grupos de personas que brindan apoyo social y emocional de una manera altruista, sin esperar nada a cambio.

El voluntariado no es el tiempo que nos sobra en el diario vivir, es un acto solidario y voluntario, de allí radica la palabra voluntariado.

No solamente tiene un impacto social, sino que tiene grandes beneficios para la salud física y la mental.

Uno de sus grandes beneficios es que nos mantiene físicamente activos y esto genera una buena higiene del sueño, nos ayuda a combatir enfermedades como el sobrepeso, diabetes, ya que al mantenernos en constante actividad, la alimentación es más balanceada y consciente.

Otro de sus beneficios es que reduce la depresión, ya que mantenemos el contacto con personas con nuestros mismos gustos e intereses y se convierte en una red más de apoyo.

El voluntariado nos permite adquirir habilidades sociales porque exploramos o salimos de nuestra zona de confort, por ejemplo, se desarrollan habilidades de hablar en público, a comunicarnos, a mantener conversaciones, en fin, y así evitar el aislamiento, lo que no es de beneficio para la salud mental.

Por último, nos permite crecer en nuestro futuro, ya que funciona como una guía, sobre en qué lugares queremos desempeñarnos o bien se desarrolla el autoconocimiento, que es una herramienta fundamental en nuestra vida personal o profesional.

Recuerda, el voluntariado cambia nuestra vida.

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Estudiante de Psicología.