Camina con gracia y protegiendo tu espalda

La postura y la forma de caminar nos dan elegancia y salud. Una buena postura nos ayudara a mantener la espalda sana y prevenir dolores. Se dice que la forma de caminar y la postura en general son un reflejo de nuestra autoestima. Sigue los siguientes consejos:
1. La cabeza debe de estar erecta.
2. La mirada hacia el frente no hacia el piso.
3. Los hombros hacia abajo, el cuello extendido.
4. La espalda recta pero sin rigidez.
5. El estómago ligeramente contraído.
6. Al caminar las caderas deben de dar el liderazgo no el estómago o la cabeza.
7. Camina con pasos largos y sientete segura. No corras, camina a ritmo moderado. Deja que te admiren.
Para este último, sería bueno que tome en cuenta las siguientes sugerencias.
Pasos al aplicar un delineador:

1. Quite todo el polvo , y limpie bien las áreas superiores y más bajas del ojo, para que el delineador pueda correr mejor.Si quiere peinar o "enrular" sus pestañas, hágalo antes, o podrían mancharse con la tinta del delineador.

2. Escoja el delineador correcto.
   Para una línea definida, utilice una versión líquida, preferentemente aquellas que vienen con punta de paño. Para crear una línea más suave y sutil, los lápices son mejores.

3. Descanse el codo sobre una superficie rígida, para aminorar las sacudidas. Comience en el centro del párpado, y delinee hasta el ángulo interno del ojo, en una línea lo más cercana posible a las pestañas. Vuelva al centro del párpado y repita el proceso hacia el ángulo externo.

4. Para lograr líneas más esfumadas, aplique un suave toque de sombra para ojos, de tonalidad similar a la del delineador, tanto sobre las líneas como levemente por fuera de las mismas.
   Esto también ayudará a que el delineador no se corra de su lugar.

2. El Resentido: Acosa para vengarse contra alguien que lo ha ofendido. Ve a la víctima como alguien similar a aquellos que lo han oprimido y humillado en el pasado. Amenaza verbalmente pero, no usa la violencia física.
3. El Predador: Su motivación es la gratificación sexual y de poder sobre su víctima. Suele tener autoestima baja y es desviado sexual. Es deficiente en sus relaciones sociales, especialmente las románticas.
4. El que busca intimidad: Desea establecer una relación íntima y amorosa con la víctima. Se ilusiona con ella. Cree que la víctima está enamorado
a de él o ella. Suele ser una persona tímida y aislada.
5. El conquistador inepto: Lo motiva un deseo de entrar en una relación romántica o íntima con la víctima. No sabe cortejar. Cree que cualquier mujer debería sentirse atraída a él. Su inteligencia es limítrofe.
6. El erótico maníaco y el morboso: Cree ser amado por la víctima. Aunque la víctima no ha hecho nada para sugerirlo y aún puede haberle rechazado. Se imagina un romance con la víctima. Cree que el romance imaginado se convertirá en una unión permanente.
Para evitar que la situación se torne mucho más difícil, es necesario tomar algunas medidas.

• Aclárele que no desea una relación ahora ni en el futuro. Dígalo sólo una vez sin estar disgustada, totalmente tranquila.

• Si continúa la comunicación esto será para el acosador una recompensa, que se le está tomando en cuenta, y lo llevará a mantener contacto con su víctima cuando él quiera.

• Hay que tener cuidado de no alentar al acosador involuntariamente.

• Decir cosas como "Ya tengo novio, " pueden interpretarse como "Me gustaría estar contigo si no fuera por mi novio."

• No le devuelva cartas o regalos. Ya que estaría haciendo una conexión con él y no es bueno.