La obesidad es un asunto serio

La obesidad-grasa corporal en exceso- afecta no solo la salud física del niño. También puede tener efectos nocivos en el ámbito psicológico, ya que su peso lo puede hacer blanco de burlas por parte de sus compañeros y según lo sensible que sea al rechazo de ellos, esto puede afectar su autoestima, hacerlo inseguro, tímido, solitario, resentido y sentir que no encaja en el grupo. Puede llegar a tener sentimientos derrotistas y hasta a odiarse.

Educación

Gorditos los hay por herencia e hijos del ambiente.

El factor educativo es clave. El niño aprende lo que ve y si los padres no hacen ejercicios y su dieta es a base de comida chatarra, mal se puede esperar que él a la hora de elegir opte por frutas, vegetales y otros alimentos saludables.

La educación incluye investigar con expertos, informarse y hacer cambios.

Se debe revisar el historial familiar porque el factor genético incide. Niños de padres u otro familiar cercano con sobrepeso u obesidad son más propensos a desarrollarlos.

Si su niño es gordito, ahora es el momento de actuar. No se concrete a pensar que a medida que crece va a adelgazar. No espere a que sea un adolescente con sobrepeso y obesidad. Con la ayuda de un pediatra y un nutricionista proceda a hacer los cambios que sea menester en la dieta y estilos de vida para evitarle sufrimientos.'

La OMS habla alto y claro: ¿Escucha?

Datos valiosos en: http://www.who.int/end-childhood-obesity/facts/es/

1.- En todo el mundo, el número de lactantes y niños pequeños (de 0 a 5 años) que padecen sobrepeso u obesidad aumentó de 32 millones en 1990 a 42 millones en 2013. 

2.- Solo en la Región de África de la OMS, el número de niños con sobrepeso u obesidad aumentó de 4 a 9 millones en el mismo periodo.

3.- En los países en desarrollo con economías emergentes (clasificados por el Banco Mundial como países de ingresos bajos y medianos) la prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil entre los niños en edad preescolar supera el 30%.

4.- Si se mantienen las tendencias actuales, el número de lactantes y niños pequeños con sobrepeso aumentará a 70 millones para 2025.

5.- Sin intervención, los lactantes y los niños pequeños obesos se mantendrán obesos durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta.

6.- La obesidad infantil está asociada a una amplia gama de complicaciones de salud graves y a un creciente riesgo de contraer enfermedades prematuramente, entre ellas, diabetes y cardiopatías.

7.- La lactancia materna exclusiva desde el nacimiento hasta los seis meses de edad es un medio importante para ayudar a impedir que los lactantes se vuelvan obesos.

Investigaciones

“Un estudio realizado por la Asociación Estadounidense de la Diabetes reveló que los niños de mujeres con diabetes del embarazo no tratada tienen el doble de posibilidades de desarrollar obesidad entre los 5 y los 7 años. Si, además de padecer diabetes del embarazo no tratada, la madre es obesa, los riesgos se multiplican, ”se publica en el sitio http://espanol.babycenter.com/ y eso no es todo, ya que “otro estudio realizado en madres con exceso de peso y diabetes del embarazo indicó que los bebés de estas madres tenían muchas más posibilidades de tener sobrepeso a los 2, 8 y 11 años de edad que los niños de madres que no eran obesas ni tenían diabetes”.

“Pueden llevar al sobrepeso infantil el bajo peso al nacer y recuperación en el crecimiento, el tabaquismo materno e infantes de edad gestacional de talla grande”, se publica, por su parte en http://www.enciclopedia-infantes.com/

Estadísticas

3 aspectos que están ligados y hay que prestarles atención cuando se habla de sobrepeso y obesidad infantil son: comida rápida (rica en grasa, azúcar y sal), porciones grandes y sedentarismo, (se recomienda que el niño realice actividad física con regularidad, 60 minutos diarios).

1,040 personas mueren al año por diabetes en Panamá, según cifras de 2014 de la CSS. La diabetes es la quinta causa de muerte en el país y en el orbe ocupa el segundo lugar de acuerdo con información de la OMS.

No olvides...

• Educas con el ejemplo. Por el bienestar de tu hijo haz ajustes. Elimina la comida chatarra de tu casa y de la lonchera.

• Aprende a leer las etiquetas. Prefiere los productos con bajo contenido de azúcar y derivados, sodio y grasas.

• En vez de alimentos procesados incluye en la dieta frutas y vegetales frescos.

• Al preparar alimentos prefiere cocinarlos al vapor o asados.

• Es muy importante que te asesores con un pediatra y con un nutricionista para elegir la mejor dieta para tu hijo.

Aproveche para leer, preguntar, investigar lo más que pueda acerca del sobrepeso y la obesidad. En la web hay innumerables sitios fiables donde puede documentarse y luego, no se conforme con ello, busque segundas y terceras opiniones con locales.

Asista a charlas, conferencias, que se dictan a menudo, como recientemente en la XI Feria Internacional del Libro en Panamá, donde Frank Suárez, autor de "Diabetes sin problemas", ganador del primer lugar en la categoría de salud en los International Latino Book Awards 2015, experto en metabolismo y sobrepeso, ilustró a varios cientos de personas sobre el impacto a nivel local y mundial de la diabetes, una de las enfermedades que están en riesgo de padecer los niños con sobrepeso y obesidad.