Pensamientos peligrosos

Una ruptura amorosa puede parecer algo sin importancia, pero psicológicamente es considerada como una etapa de duelo. La misma está llena de días en los que la vida parece no ser tan alegre y en cambio la tristeza ocupa gran parte de todo, a pesar de esto, lo más importante es tener presente aquel dicho de que "nada dura para siempre".

De acuerdo a la psicóloga Geraldine Emiliani, durante este proceso se viven diferentes etapas.

Primeramente, la negación, luego la rabia y negociación, seguido de la depresión y, finalmente, la aceptación.

Famosos del mundo del espectáculo también han vivido esto tal y como cualquier otro mortal. Uno de los casos que dio que hablar fue el de Halle Berry, la ganadora de un Óscar en 2002, trató de suicidarse tras el fracaso de su matrimonio con el jugador de béisbol David Justice, según reveló la propia actriz en una entrevista concedida al semanario Parade.

Berry trató de matarse inhalando el monóxido de carbono de su automóvil hasta que le asaltó el pensamiento de su madre y abandonó el intento. "Pensé en mi madre hallándome (muerta)", explicó, "ella había sacrificado tanto por sus hijos que acabar con mi vida hubiera sido increíblemente egoísta".

Tras el incidente, "tuve que reprogramarme y ver lo que había de bueno en mí. Que alguien no me quisiese no significa que no fuera digna de ser querida", agregó la actriz.

Ante estos síntomas, es importante buscar alternativas de distracción. "Pri- mero aceptar de que ya esa persona no está y tratar de tomar otras acciones como entretenerse en algo, buscar a sus amistades y reflexionar sobre la pérdida", señaló Emiliani.

El periodo para superar esto debe ser de entre tres a seis meses, pero si después de este tiempo aún hay llantos y tristeza, lo más recomendable es buscar ayuda.

Nicolle Kidman también atravesó este difícil proceso. En una entrevista en el programa del Dr. Oz en 2013, confesó que tras su divorcio estaba tan deprimida que casi no comía y "estaba triste. Mi dieta era (solo) café".

Algunas veces la tristeza va más allá y se torna en una depresión profunda que lleva a muchos a considerar quitarse la vida.

"Estaba muy triste y hubo pensamientos, pero afortunadamente, nunca se materializaron en acciones", confesó Katy Perry en una entrevista tras su divorcio con Russell Brand.

La especialista en psicología recomienda a los familiares estar pendientes a los cambios de humor y a síntomas como falta de sueño, falta de apetito y ais- lamiento.

"Esa persona que está pensando en el suicidio es porque tiene problemas de conducta. Pensar en un suicidio significa que tiene de fondo un problema de salud mental", finalizó la especialista.