Confirmado: dormir poco te aumenta los pensamientos negativos

Un estudio publicado publicado en la revista científica Cognitive Therapy and Research (Investigación y Terapia Cognitiva) muestra la conexión entre el sueño y pensamientos negativos.

A veces uno pasa por una racha de tomar las cosas por el lado negativo y a sentir que no está progresando o está contento con la vida.

Considera dormir más.

El estudio sobre 100 estudiantes confirma que mientras menos uno duerme más negativo son nuestros pensamientos, especialmente con respecto a nosotros mismos.

No solo eso, pero también se fijaron en otro detalle.

Si demoras para acostarte a dormir, o sea, te acuestas tarde, aumentan los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo, algo que casi paraliza a algunos por miedo. Las personas con TOC tienden a venir de un hogar donde los padres fueron muy controladores y les metieron miedos hasta tal punto que no llegan a lograr muchas cosas que quisieran por miedo.

La depresión y otros trastornos parecidos suelen ocurrir más en mujeres que en hombres.