¿El sexo adelgaza?

Sí, creías que hacer el amor adelgaza era solo un mito, te equivocas. Es como cualquier otro ejercicio cardiovascular, elimina grasas y colesterol, por lo tanto es preventivo contra los ataques del corazón.

Además es una forma de relajarse y deshacerse de un poco de estrés.

¿Cuántas calorías se gastan. Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se queman calorías.

Sin embargo debemos tener en cuenta distintas variables que son importates, como: la duración de la relación sexual; las posturas que se adoptan; los movimientos que realizas, etc.

No obstante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardiacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares y el orgasmo, suponen un gasto de energía.

Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías.

Por tanto el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar.

Al comparar hacer el amor con otras actividades, según las tablas de gasto calórico vemos que es parecido al de andar o subir y bajar escaleras.

Pero sin embargo, el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar.

En la relación sexual, las caricias, los besos, nuestro organismo experimenta una liberación de endorfinas, sustancias químicas naturales, y de serotonina, un neurotransmisor, que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto nos ayuda a evitar la depresión y la ansiedad.

Una relación sexual no satisfactoria nos puede llevar a intentar compensar estas carencias con el placer de comer compulsivamente. También es habitual en los estados anímicos decaídos y depresivos buscar aumentar las endorfinas comiendo alimentos como el chocolate o los dulces en general.

Por todo ello se puede afirmar que el sexo seguro con tu pareja es beneficioso y ayuda a adelgazar.

Artículo cedido por www.hacerdieta.com. Puedes leer el artículo original en Adelgazar haciendo el amor

Te ofrecemos un comentario en clave de humor sobre el tema de este artículo para hacerte reír un rato.

Desvestir a la pareja:

Con consentimiento: 12 calorías.

Sin consentimiento: 187 calorías.

Quitarle el sujetador:

Sin estar nervioso: 8 cal.

Estando nervioso: 36 cal.

Irse a la cama:

Cargando a la pareja en brazos: 15 cal.

Arrastrando a la pareja de los pelos: 160 cal.

Obtener erección (Hombre):

Hombre saludable (rápidamente): 3 cal.

Hombre enfermo (pide a su pareja le tenga más paciencia): 235 cal.

Perder erección:

Perder erección antes del momento preciso: 15 cal.

Tratar de obtener nueva erección: 150 cal.

Métodos anticonceptivos (chicos):

Poner preservativo con miembro erecto: 2 cal.

Poner preservativo con miembro fláccido: 300 cal.

Posturas:

Hombre encima de la chica (con consentimiento): 56 cal.

Hombre encima de la chica (sin consentimiento): 550 cal.

Mujer encima (hombre con erección): 75 cal.

Mujer encima (hombre sin erección): 385 cal

Problemas en el acto:

Movimiento de “in-out” normal: 7 calorías c/u.

Movimiento de “in-out” mientras sujetas manos y piernas de ella: 80 cal. c/u.

Resbalarse sobre las sabanas levemente: 9 cal.

Resbalarse sobre las sabanas hasta caerse: 35 cal.

Tendón encogido por una mala posición: 77 cal.

Orgasmo (chicas):

Real: 27 cal.

Fingido: 360 cal.

Vio las estrellas: 90 cal.

Se pego contra el techo: 140 cal.

De una forma natural: 53 cal.

Orgasmo ocurre mientras se siente culpable por ser infiel: 112 cal.

Orgasmo ocurre a la hora del almuerzo en el trabajo: 133 cal.

Conclusión: ¡Hacer el amor adelgaza!